https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter Une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience, par le psychiatre Christophe André. Dans chacun des 40 épisodes, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur <a href="https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter?at_campaign=desc_podcast&at_medium=lien_RSS">Radio France</a>. fr Radio France Sun, 21 Jun 2026 02:02:49 +0200 Radio France https://www.radiofrance.fr/s3/cruiser-production-eu3/2025/01/8e2189fa-18ca-4457-892f-da7f252c6228/1400x1400_sc_rf_omm_0000046317_ite.jpg https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter France Culture no podcast@radiofrance.com Radio France 3 minutes à méditer Une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience, par le psychiatre Christophe André. Dans chacun des 40 épisodes, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur <a href="https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter?at_campaign=desc_podcast&at_medium=lien_RSS">Radio France</a>. https://radiofrance-podcast.net/podcast09/d4463877-caa3-4507-9399-f5eb00fde027/rss_25606.xml 5 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/anais-nin-l-amour-ne-meurt-jamais-de-mort-naturelle-il-meurt-parce-que-nous-ne-savons-pas-revenir-a-sa-source-8563397 durée : 00:03:40 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Combattez la supposée obsolescence programmée de l'amour : revenez aux sources de l'amour pour le faire renaître, avec l'écrivaine américaine Anaïs Nin qui déclarait : "L’amour ne meurt jamais de mort naturelle, il meurt parce que nous ne savons pas revenir à sa source." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality cd968d76-fabf-4d83-85b4-7bdbb9a6d7bd-ITE_00103216_RSCE Thu, 17 Jul 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0040 Revenir à la source de l'amour Fabrice MIDAL no Revenir,à,la,source,de,l'amour Revenir à la source de l'amour durée : 00:03:40 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Combattez la supposée obsolescence programmée de l'amour : revenez aux sources de l'amour pour le faire renaître, avec l'écrivaine américaine Anaïs Nin qui déclarait : "L’amour ne meurt jamais de mort naturelle, il meurt parce que nous ne savons pas revenir à sa source." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:40 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/aristote-hors-de-cette-vapeur-et-de-cette-houle-ecarte-ton-vaisseau-9498598 durée : 00:03:40 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Aristote nous dit : "Hors de cette vapeur et de cette houle, écarte ton vaisseau." Cette phrase, qui se trouve chez Homère, Aristote la cite pour éclairer le sens qu'il veut donner à la morale, qui tient plus de l'art de la navigation que du chemin rectiligne et tout tracé. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality fdfa34d2-eaa2-4fdf-99c6-6393882c8726-ITE_00103215_RSCE Thu, 17 Jul 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0039 Ecarter son vaisseau de la vapeur et de la houle Fabrice MIDAL no Ecarter,son,vaisseau,de,la,vapeur,et,de,la,houle Ecarter son vaisseau de la vapeur et de la houle durée : 00:03:40 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Aristote nous dit : "Hors de cette vapeur et de cette houle, écarte ton vaisseau." Cette phrase, qui se trouve chez Homère, Aristote la cite pour éclairer le sens qu'il veut donner à la morale, qui tient plus de l'art de la navigation que du chemin rectiligne et tout tracé. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:40 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/georges-braque-les-preuves-fatiguent-la-verite-8090822 durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Notre époque donne le primat aux vérités scientifiques et juridiques. Or, il en existe qui sont d'un autre ordre mais nous avons tendance à les négliger, car elles ne dépendent pas de preuves. Et dans ce cas, "les preuves fatiguent la vérité", comme le disait le peintre Georges Braque. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality da4a5208-93d3-4fdc-821d-2dd362c58da8-ITE_00103214_RSCE Thu, 17 Jul 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0038 Chercher la vérité de ce que l'on ressent Fabrice MIDAL no Chercher,la,vérité,de,ce,que,l'on,ressent Chercher la vérité de ce que l'on ressent durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Notre époque donne le primat aux vérités scientifiques et juridiques. Or, il en existe qui sont d'un autre ordre mais nous avons tendance à les négliger, car elles ne dépendent pas de preuves. Et dans ce cas, "les preuves fatiguent la vérité", comme le disait le peintre Georges Braque. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/kierkegaard-seul-celui-qui-descend-aux-enfers-sauve-la-bien-aimee-9933516 durée : 00:03:42 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - N'ayez pas peur d'affronter les enfers, c'est une des plus belles preuves d'amour. Le philosophe danois Soren Kierkegaard ne disait pas autre chose lorsqu'il affirmait : "seul celui qui descend aux enfers sauve la bien-aimée." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality eb1e2191-c755-4b64-81bd-c584fd2d7947-ITE_00103213_RSCE Thu, 17 Jul 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0037 Descendre aux enfers pour sauver sa bien-aimée Fabrice MIDAL no Descendre,aux,enfers,pour,sauver,sa,bien-aimée Descendre aux enfers pour sauver sa bien-aimée durée : 00:03:42 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - N'ayez pas peur d'affronter les enfers, c'est une des plus belles preuves d'amour. Le philosophe danois Soren Kierkegaard ne disait pas autre chose lorsqu'il affirmait : "seul celui qui descend aux enfers sauve la bien-aimée." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:42 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/fichte-l-oubli-de-soi-est-le-critere-du-reel-1981195 durée : 00:03:40 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Libérez-vous des dangers de la pleine conscience : oubliez-vous pour pouvoir être de plain-pied dans le réel. Car comme le disait le philosophe allemand Johann Gottlieb Fichte : "l’oubli de soi est le critère du réel." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 358d0306-40b9-4f31-8f00-916981cf5c1f-ITE_00103211_RSCE Thu, 17 Jul 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0036 S'oublier soi-même Fabrice MIDAL no S'oublier,soi-même S'oublier soi-même durée : 00:03:40 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Libérez-vous des dangers de la pleine conscience : oubliez-vous pour pouvoir être de plain-pied dans le réel. Car comme le disait le philosophe allemand Johann Gottlieb Fichte : "l’oubli de soi est le critère du réel." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:40 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/flaubert-la-betise-consiste-a-vouloir-conclure-7960411 durée : 00:03:45 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Gustave Flaubert dit que "la bêtise consiste à vouloir conclure", signifiant qu'en tirant des conclusions, nous projetons notre propre compréhension du monde et nos préjugés sur l'extérieur. Débarrassons-nous de cette mauvaise habitude... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 6126da8d-ee45-4b47-a196-e12abd89f50b-ITE_00103210_RSCE Thu, 10 Jul 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0035 Ne pas vouloir conclure Fabrice MIDAL no Ne,pas,vouloir,conclure Ne pas vouloir conclure durée : 00:03:45 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Gustave Flaubert dit que "la bêtise consiste à vouloir conclure", signifiant qu'en tirant des conclusions, nous projetons notre propre compréhension du monde et nos préjugés sur l'extérieur. Débarrassons-nous de cette mauvaise habitude... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/madame-de-sevigne-il-n-y-a-qu-a-etre-en-espagne-pour-n-avoir-plus-envie-d-y-batir-des-chateaux-4563440 durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Un des plus grands problèmes modernes est que nous croyons aux mirages. Car on croit alors que ce manque est la cause de notre insécurité, alors que ce n'est pas le cas. Comme le disait la marquise de Sévigné : "Il n’y a qu’à être en Espagne pour n’avoir plus envie d’y bâtir des châteaux." - réalisation : Lionel Quantin podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality ca7dc7ab-623c-4547-98be-b7a64d45e37f-ITE_00103209_RSCE Thu, 10 Jul 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0034 Ne pas bâtir de châteaux en Espagne Fabrice MIDAL no Ne,pas,bâtir,de,châteaux,en,Espagne Ne pas bâtir de châteaux en Espagne durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Un des plus grands problèmes modernes est que nous croyons aux mirages. Car on croit alors que ce manque est la cause de notre insécurité, alors que ce n'est pas le cas. Comme le disait la marquise de Sévigné : "Il n’y a qu’à être en Espagne pour n’avoir plus envie d’y bâtir des châteaux." - réalisation : Lionel Quantin 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/marcel-mauss-la-charite-est-blessante-pour-celui-qui-l-accepte-5659490 durée : 00:03:37 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Selon le sociologue Marcel Mauss, "La charité est blessante pour celui qui l’accepte". Découvrez donc la face cachée de la charité... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 1580c1f3-90b9-412f-90d8-6acb4044fd4e-ITE_00103207_RSCE Thu, 10 Jul 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0033 Donner sans faire la charité Fabrice MIDAL no Donner,sans,faire,la,charité Donner sans faire la charité durée : 00:03:37 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Selon le sociologue Marcel Mauss, "La charité est blessante pour celui qui l’accepte". Découvrez donc la face cachée de la charité... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:37 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/maya-angelou-la-vie-cherit-ceux-qui-la-vivent-4656020 durée : 00:03:44 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Grâce à la poétesse américaine Maya Angelou, reprenez confiance en vous et valorisez votre différence : celle-ci est une force. Car comme elle l'écrivait, "la vie chérit ceux qui la vivent." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality a4feb4c2-f782-48fe-a8a8-fac4d97e7e66-ITE_00103206_RSCE Thu, 10 Jul 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0032 Valoriser sa différence Fabrice MIDAL no Valoriser,sa,différence Valoriser sa différence durée : 00:03:44 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Grâce à la poétesse américaine Maya Angelou, reprenez confiance en vous et valorisez votre différence : celle-ci est une force. Car comme elle l'écrivait, "la vie chérit ceux qui la vivent." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:44 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/james-baldwin-il-m-a-fallu-beaucoup-d-annees-pour-vomir-toutes-les-saletes-qu-on-m-avait-enseignees-sur-moi-meme-3302168 durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Se débarrasser des idées reçues sur soi-même peut être un véritable chemin de croix. L'écrivain afro-américain James Baldwin disait à ce sujet : "Il m’a fallu beaucoup d’années pour vomir toutes les saletés qu’on m’avait enseignées sur moi-même." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality bd2c4eae-6f9a-45a0-88d0-719d7abf90f5-ITE_00103205_RSCE Thu, 10 Jul 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0031 Vomir les saletés qu'on vous enseigne sur vous-même Fabrice MIDAL no Vomir,les,saletés,qu'on,vous,enseigne,sur,vous-même Vomir les saletés qu'on vous enseigne sur vous-même durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Se débarrasser des idées reçues sur soi-même peut être un véritable chemin de croix. L'écrivain afro-américain James Baldwin disait à ce sujet : "Il m’a fallu beaucoup d’années pour vomir toutes les saletés qu’on m’avait enseignées sur moi-même." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/toni-morrison-la-langue-peut-etre-un-veritable-champ-de-bataille-un-lieu-d-oppression-mais-aussi-de-resistance-1192870 durée : 00:03:43 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La romancière américaine Toni Morrison disait : "La langue peut être un véritable champ de bataille, un lieu d’oppression mais aussi de résistance." Elle nous alertait ainsi sur la violence exercée sur les êtres humains par les mots, qui véhiculent stéréotypes et représentations faussées. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality b1fab89a-2663-4405-820c-31b7fe82eccb-ITE_00103204_RSCE Thu, 03 Jul 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0030 Être conscient de la violence du langage Fabrice MIDAL no Être,conscient,de,la,violence,du,langage Être conscient de la violence du langage durée : 00:03:43 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La romancière américaine Toni Morrison disait : "La langue peut être un véritable champ de bataille, un lieu d’oppression mais aussi de résistance." Elle nous alertait ainsi sur la violence exercée sur les êtres humains par les mots, qui véhiculent stéréotypes et représentations faussées. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:43 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/nietzsche-j-adresse-un-pot-de-confiture-pour-me-debarrasser-d-une-histoire-qui-tourne-au-vinaigre-2265135 durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le philosophe allemand Friedrich Nietzsche disait : "J’adresse un pot de confiture pour me débarrasser d’une histoire qui tourne au vinaigre." Phrase déroutante qui nous invite à éviter à tout prix le piège de l'affrontement... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 6dd26237-720c-45bc-9d7a-617beac24366-ITE_00103203_RSCE Thu, 03 Jul 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0029 Mettre de la confiture sur une histoire qui tourne au vinaigre Fabrice MIDAL no Mettre,de,la,confiture,sur,une,histoire,qui,tourne,au,vinaigre Mettre de la confiture sur une histoire qui tourne au vinaigre durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le philosophe allemand Friedrich Nietzsche disait : "J’adresse un pot de confiture pour me débarrasser d’une histoire qui tourne au vinaigre." Phrase déroutante qui nous invite à éviter à tout prix le piège de l'affrontement... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/hannah-arendt-l-homme-moderne-vit-a-present-dans-un-monde-ou-sa-conscience-et-sa-tradition-de-pensee-ne-sont-pas-capables-de-poser-des-questions-adequates-4057799 durée : 00:03:48 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Pour la philosophe Hannah Arendt, "l’homme moderne vit à présent dans un monde où sa conscience et sa tradition de pensée ne sont pas capables de poser des questions adéquates". Elle veut dire qu'une sagesse qui ne prend pas en compte notre réalité historique ne peut que nous détruire... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 91f9741e-6461-4e9e-a92e-d3f83d923a81-ITE_00103202_RSCE Thu, 03 Jul 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0028 Être capable de poser les questions adéquates Fabrice MIDAL no Être,capable,de,poser,les,questions,adéquates Être capable de poser les questions adéquates durée : 00:03:48 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Pour la philosophe Hannah Arendt, "l’homme moderne vit à présent dans un monde où sa conscience et sa tradition de pensée ne sont pas capables de poser des questions adéquates". Elle veut dire qu'une sagesse qui ne prend pas en compte notre réalité historique ne peut que nous détruire... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:48 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/picasso-quand-je-n-ai-pas-de-bleu-je-mets-du-rouge-3090111 durée : 00:03:37 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Un contretemps dans ce qui était prévu ? Faites comme le peintre Pablo Picasso, réinventez tout ! Sa méthode : "Quand je n’ai pas de bleu, je mets du rouge"... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality c06428d5-8d6b-4846-84ef-89b1830fb64d-ITE_00103201_RSCE Thu, 03 Jul 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0027 Tout repenser pour composer Fabrice MIDAL no Tout,repenser,pour,composer Tout repenser pour composer durée : 00:03:37 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Un contretemps dans ce qui était prévu ? Faites comme le peintre Pablo Picasso, réinventez tout ! Sa méthode : "Quand je n’ai pas de bleu, je mets du rouge"... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:37 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/simone-weil-l-attention-miracle-a-la-portee-de-tous-a-tout-instant-1684262 durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - "L'attention, miracle à la portée de tous à tout instant" : cette phrase de la philosophe Simone Weil prend un éclat tout particulier à l'heure où toute une industrie de masse nous vole notre capacité à faire attention. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4a73fdab-80e7-4445-952b-f490f35dd8b9-ITE_00103200_RSCE Thu, 03 Jul 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0026 Etre attentif à tout instant Fabrice MIDAL no Etre,attentif,à,tout,instant Etre attentif à tout instant durée : 00:03:41 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - "L'attention, miracle à la portée de tous à tout instant" : cette phrase de la philosophe Simone Weil prend un éclat tout particulier à l'heure où toute une industrie de masse nous vole notre capacité à faire attention. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/socrate-prends-souci-de-toi-meme-2215580 durée : 00:03:51 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La phrase de Socrate "Prends souci de toi-même" résume la pensée des philosophes grecs du Ve siècle avant Jésus-Christ et inaugure toute la philosophie occidentale... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 380b78e5-f7f5-4d32-90d6-f7f1dbc6b507-ITE_00103199_RSCE Thu, 26 Jun 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0025 Prendre souci de soi-même Fabrice MIDAL no Prendre,souci,de,soi-même Prendre souci de soi-même durée : 00:03:51 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La phrase de Socrate "Prends souci de toi-même" résume la pensée des philosophes grecs du Ve siècle avant Jésus-Christ et inaugure toute la philosophie occidentale... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:51 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/marina-tsvetaieva-la-poesie-est-le-premier-millimetre-d-air-au-dessus-de-la-terre-5919810 durée : 00:03:49 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Donner de la poésie à la vie nous arrache à nos habitudes. Sans poésie, l’instant présent est bien lourd, banal et ennuyeux. C'est ce que nous dit la poétesse russe Marina Tsvetaïeva avec cette phrase : "La poésie est le premier millimètre d’air au-dessus de la terre". - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 24117a2f-b9b8-4a2a-8805-b39744f47db0-ITE_00103198_RSCE Thu, 26 Jun 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0024 S'élever grâce à la poésie Fabrice MIDAL no S'élever,grâce,à,la,poésie S'élever grâce à la poésie durée : 00:03:49 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Donner de la poésie à la vie nous arrache à nos habitudes. Sans poésie, l’instant présent est bien lourd, banal et ennuyeux. C'est ce que nous dit la poétesse russe Marina Tsvetaïeva avec cette phrase : "La poésie est le premier millimètre d’air au-dessus de la terre". - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:49 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/wittgenstein-je-m-etonne-de-l-existence-du-monde-3655213 durée : 00:03:44 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le philosophe autrichien Ludwig Wittgenstein n'a fait de toute sa vie qu'une seule conférence publique, dans laquelle il confiait : "Je m’étonne de l’existence du monde" ! A première vue cette phrase est incohérente, et pourtant... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4b467676-c4cc-40db-81e3-a016b1073289-ITE_00103197_RSCE Thu, 26 Jun 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0023 S'étonner de l’existence du monde Fabrice MIDAL no ,S'étonner,de,l’existence,du,monde S'étonner de l’existence du monde durée : 00:03:44 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le philosophe autrichien Ludwig Wittgenstein n'a fait de toute sa vie qu'une seule conférence publique, dans laquelle il confiait : "Je m’étonne de l’existence du monde" ! A première vue cette phrase est incohérente, et pourtant... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:44 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/baudelaire-ne-meprisez-la-sensibilite-de-personne-la-sensibilite-de-chacun-c-est-son-genie-4102553 durée : 00:03:50 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le poète Charles Baudelaire disait à propos de la sensibilité : "Ne méprisez la sensibilité de personne ; la sensibilité de chacun, c’est son génie". Ou comment aller à la rencontre de sa propre sensibilité pour mieux se connaître... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 25e1f362-da6f-4ca8-837a-1d249140a0ea-ITE_00103196_RSCE Thu, 26 Jun 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0022 Ne mépriser la sensibilité de personne Fabrice MIDAL no Ne,mépriser,la,sensibilité,de,personne Ne mépriser la sensibilité de personne durée : 00:03:50 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le poète Charles Baudelaire disait à propos de la sensibilité : "Ne méprisez la sensibilité de personne ; la sensibilité de chacun, c’est son génie". Ou comment aller à la rencontre de sa propre sensibilité pour mieux se connaître... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:50 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/marc-bloch-sans-se-pencher-sur-le-present-il-est-impossible-de-comprendre-le-passe-5630201 durée : 00:03:36 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - On dit souvent que l'Histoire permet d'éclairer et de comprendre le présent. Marc Bloch fait le raisonnement inverse lorsqu'il dit : "Sans se pencher sur le présent, il est impossible de comprendre le passé"... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality aab68940-a4da-4e73-b6e3-929fa0079d6a-ITE_00103195_RSCE Thu, 26 Jun 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0021 Se pencher sur le présent pour comprendre le passé Fabrice MIDAL no Se,pencher,sur,le,présent,pour,comprendre,le,passé Se pencher sur le présent pour comprendre le passé durée : 00:03:36 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - On dit souvent que l'Histoire permet d'éclairer et de comprendre le présent. Marc Bloch fait le raisonnement inverse lorsqu'il dit : "Sans se pencher sur le présent, il est impossible de comprendre le passé"... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/gertrude-stein-le-cafe-lorsque-vous-l-avez-termine-il-vous-donne-encore-le-temps-de-reflechir-8353322 durée : 00:03:43 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - L'écrivaine américaine Gertrude Stein pensait que les actes du quotidien peuvent avoir une signification très profonde et nous permettre de changer notre existence. Elle disait à ce sujet : "Le café, lorsque vous l’avez terminé, il vous donne encore le temps de réfléchir." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 0b29ee6d-b44a-4e18-88b2-476673e942fc-ITE_00103194_RSCE Thu, 19 Jun 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0020 Boire un café pour prendre le temps de réfléchir Fabrice MIDAL no Boire,un,café,pour,prendre,le,temps,de,réfléchir Boire un café pour prendre le temps de réfléchir durée : 00:03:43 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - L'écrivaine américaine Gertrude Stein pensait que les actes du quotidien peuvent avoir une signification très profonde et nous permettre de changer notre existence. Elle disait à ce sujet : "Le café, lorsque vous l’avez terminé, il vous donne encore le temps de réfléchir." - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:43 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/simone-de-beauvoir-l-homme-ne-doit-pas-tenter-de-dissiper-l-ambiguite-de-son-etre-mais-au-contraire-accepter-de-la-realiser-2948498 durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Simone de Beauvoir pensait que "l’homme ne doit pas tenter de dissiper l’ambiguïté de son être mais au contraire accepter de la réaliser", nous invitant à méditer sur le sens de la liberté. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality a063db49-dafb-48fd-b387-697538e4b8ac-ITE_00103193_RSCE Thu, 19 Jun 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0019 Ne pas tenter de dissiper l’ambiguïté Fabrice MIDAL, Fabrice MIDAL, Fabrice MIDAL no Ne,pas,tenter,de,dissiper,l’ambiguïté Ne pas tenter de dissiper l’ambiguïté durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Simone de Beauvoir pensait que "l’homme ne doit pas tenter de dissiper l’ambiguïté de son être mais au contraire accepter de la réaliser", nous invitant à méditer sur le sens de la liberté. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/bergson-l-intelligence-est-caracterisee-par-une-incomprehension-naturelle-de-la-vie-4432121 durée : 00:03:32 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Pour Henri Bergson, "l’intelligence est caractérisée par une incompréhension naturelle de la vie". Si cette phrase n’était pas celle d’un des plus grands philosophes français, on pourrait croire à une blague... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality df917cdd-f955-4d85-966c-7e8dcaf9c2dd-ITE_00103192_RSCE Thu, 19 Jun 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0018 Ne pas être trop intelligent Fabrice MIDAL no Ne,pas,être,trop,intelligent Ne pas être trop intelligent durée : 00:03:32 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Pour Henri Bergson, "l’intelligence est caractérisée par une incompréhension naturelle de la vie". Si cette phrase n’était pas celle d’un des plus grands philosophes français, on pourrait croire à une blague... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/samuel-beckett-deja-essaye-deja-echoue-peu-importe-essaie-encore-echoue-encore-echoue-mieux-9497066 durée : 00:03:32 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Que cache la formule de l'écrivain irlandais Samuel Beckett "Déjà essayé. Déjà échoué. Peu importe. Essaie encore. Échoue encore. Échoue mieux" ? Que peut bien signifier "échouer mieux" ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 12dabf76-307e-439d-bb8f-7a9dc55bb7ce-ITE_00103190_RSCE Thu, 19 Jun 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0017 Essayer encore, échouer mieux Fabrice MIDAL no Essayer,encore,,échouer,mieux Essayer encore, échouer mieux durée : 00:03:32 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Que cache la formule de l'écrivain irlandais Samuel Beckett "Déjà essayé. Déjà échoué. Peu importe. Essaie encore. Échoue encore. Échoue mieux" ? Que peut bien signifier "échouer mieux" ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/nelly-sachs-bien-des-choses-doivent-rester-lourdes-et-les-marchands-d-ames-veulent-rendre-tout-leger-3808731 durée : 00:03:33 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La poète Nelly Sachs, prix Nobel de littérature en 1966, écrivait ceci : "Bien des choses doivent rester lourdes, et les marchands d’âmes veulent rendre tout léger", signifiant par là qu'il nous faut rendre à chaque chose son poids juste, ni plus ni moins... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 630bb348-ae1b-4a1f-9de0-aafe2509909f-ITE_00103189_RSCE Thu, 19 Jun 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0016 Rendre aux choses leur juste poids Fabrice MIDAL no Rendre,aux,choses,leur,juste,poids Rendre aux choses leur juste poids durée : 00:03:33 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La poète Nelly Sachs, prix Nobel de littérature en 1966, écrivait ceci : "Bien des choses doivent rester lourdes, et les marchands d’âmes veulent rendre tout léger", signifiant par là qu'il nous faut rendre à chaque chose son poids juste, ni plus ni moins... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:33 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/henri-michaux-avec-tes-defauts-pas-de-hate-ne-va-pas-a-la-legere-les-corriger-qu-irais-tu-mettre-a-la-place-6358326 durée : 00:03:36 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le poète et peintre Henri Michaux valorise les défauts en déclarant : "Avec tes défauts pas de hâte. Ne va pas à la légère les corriger. Qu’irais-tu mettre à la place ?" Vous avez des défauts ? Formidable ! Partez les explorer... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 40ed35be-6e91-4902-8a12-0e7b12f6d5cd-ITE_00103187_RSCE Thu, 12 Jun 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0015 Ne pas corriger ses défauts Fabrice MIDAL no Ne,pas,corriger,ses,défauts Ne pas corriger ses défauts durée : 00:03:36 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le poète et peintre Henri Michaux valorise les défauts en déclarant : "Avec tes défauts pas de hâte. Ne va pas à la légère les corriger. Qu’irais-tu mettre à la place ?" Vous avez des défauts ? Formidable ! Partez les explorer... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/max-jacob-soyez-humain-si-vous-voulez-etre-original-plus-personne-ne-l-est-1260600 durée : 00:03:37 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - On condamne parfois Nietzsche parce qu'il a sombré dans la folie, Virginia Woolf parce qu'elle s'est suicidée, ou que l'oeuvre intensément colorée de Van Gogh s'explique par son épilepsie... En réalité, le secret de leur oeuvre relève de l'usage qu'ils ont fait de leurs difficultés. - réalisation : Lionel Quantin podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality d6f0f993-8408-4bd6-8a18-14887a7ee3ae-ITE_00103185_RSCE Thu, 12 Jun 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0014 Max Jacob : "Soyez humain si vous voulez être original ; plus personne ne l'est" Fabrice MIDAL no Max,Jacob,:,"Soyez,humain,si,vous,voulez,être,original,;,plus,personne,ne,l'est" Max Jacob : "Soyez humain si vous voulez être original ; plus personne ne l'est" durée : 00:03:37 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - On condamne parfois Nietzsche parce qu'il a sombré dans la folie, Virginia Woolf parce qu'elle s'est suicidée, ou que l'oeuvre intensément colorée de Van Gogh s'explique par son épilepsie... En réalité, le secret de leur oeuvre relève de l'usage qu'ils ont fait de leurs difficultés. - réalisation : Lionel Quantin 00:03:37 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/henri-matisse-la-couleur-remue-le-fond-sensuel-de-l-homme-4504655 durée : 00:03:35 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Les propos du peintre Henri Matisse : "la couleur remue le fond sensuel de l’homme" éclairent le sens profond d'une sagesse où l'on ne se protège pas de l’intensité de la vie, mais où on la célèbre. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality a2139a08-0aa3-47df-a780-2f9859e151dc-ITE_00103184_RSCE Thu, 12 Jun 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0013 Laisser la couleur venir en nous Fabrice MIDAL no Laisser,la,couleur,venir,en,nous Laisser la couleur venir en nous durée : 00:03:35 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Les propos du peintre Henri Matisse : "la couleur remue le fond sensuel de l’homme" éclairent le sens profond d'une sagesse où l'on ne se protège pas de l’intensité de la vie, mais où on la célèbre. - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:35 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/olga-sedakova-il-n-existe-pas-sur-cette-terre-de-choses-vers-lesquelles-on-puisse-se-pencher-avec-condescendance-5232922 durée : 00:03:34 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - "Il n’existe pas sur cette terre de choses vers lesquelles on puisse se pencher avec condescendance" nous dit la poète russe Olga Sedakova. Apprenons à méditer comme Cézanne, en disant bonjour à tout ce que l'on rencontre, y compris les choses les plus insignifiantes ! - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 23e7eb51-ab61-42a7-8f10-45edf89aac62-NET_FC_1C0E8069-C51B-4A67-B507-B19820462928 Thu, 12 Jun 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0012 Regarder toute chose comme Cézanne regardait les pommes Fabrice MIDAL no Regarder,toute,chose,comme,Cézanne,regardait,les,pommes Regarder toute chose comme Cézanne regardait les pommes durée : 00:03:34 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - "Il n’existe pas sur cette terre de choses vers lesquelles on puisse se pencher avec condescendance" nous dit la poète russe Olga Sedakova. Apprenons à méditer comme Cézanne, en disant bonjour à tout ce que l'on rencontre, y compris les choses les plus insignifiantes ! - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/rilke-tous-les-dragons-de-notre-vie-ne-sont-peut-etre-que-des-princesses-qui-attendent-de-nous-voir-beaux-et-courageux-8164492 durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le poète Reiner Maria Rilke prétend que "tous les dragons de notre vie ne sont peut-être que des princesses qui attendent de nous voir beaux et courageux". Le dragon est un élément récurent des différentes mythologies, notamment les plus anciennes. Mais quelle peut être sa portée symbolique ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 46daf9e4-32b0-4021-88fe-6ea993f0e1ae-ITE_00103181_RSCE Thu, 12 Jun 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0011 Apprivoiser le dragon qui est en nous Fabrice MIDAL no Apprivoiser,le,dragon,qui,est,en,nous Apprivoiser le dragon qui est en nous durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le poète Reiner Maria Rilke prétend que "tous les dragons de notre vie ne sont peut-être que des princesses qui attendent de nous voir beaux et courageux". Le dragon est un élément récurent des différentes mythologies, notamment les plus anciennes. Mais quelle peut être sa portée symbolique ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/lou-andreas-salome-la-morale-est-l-acte-d-extreme-audace-du-narcissisme-8493152 durée : 00:03:47 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Pour Lou Andreas-Salomé, "la morale est l’acte d’extrême audace du narcissisme ». Elle valorise ainsi ce que toute une idéologie nous enjoint à réprimer fortement. En quoi le narcissisme n'est-il pas une faute ? Comment être narcissique aujourd’hui ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality bc777f99-3ad5-4157-8170-ec24138292d3-ITE_00102508_RSCE Thu, 05 Jun 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0010 Dire oui au narcissisme Fabrice MIDAL no Dire,oui,au,narcissisme Dire oui au narcissisme durée : 00:03:47 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Pour Lou Andreas-Salomé, "la morale est l’acte d’extrême audace du narcissisme ». Elle valorise ainsi ce que toute une idéologie nous enjoint à réprimer fortement. En quoi le narcissisme n'est-il pas une faute ? Comment être narcissique aujourd’hui ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:47 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/kant-l-homme-est-sans-doute-assez-peu-saint-mais-l-humanite-dans-sa-personne-doit-etre-sainte-pour-lui-5201411 durée : 00:03:33 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le philosophe allemand Emmanuel Kant écrivait au XVIIIe siècle : "L’homme est sans doute assez peu saint, mais l’humanité dans sa personne doit être sainte pour lui". La première partie de cette affirmation parle d'évidence, mais qu'est ce que la suite peut-elle bien signifier ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality c5f70b38-fa07-4046-a444-704555b39fc5-ITE_00102506_RSCE Thu, 05 Jun 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0009 Respecter l'humanité qui est en soi Fabrice MIDAL no Respecter,l'humanité,qui,est,en,soi Respecter l'humanité qui est en soi durée : 00:03:33 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Le philosophe allemand Emmanuel Kant écrivait au XVIIIe siècle : "L’homme est sans doute assez peu saint, mais l’humanité dans sa personne doit être sainte pour lui". La première partie de cette affirmation parle d'évidence, mais qu'est ce que la suite peut-elle bien signifier ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:33 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/heraclite-le-combat-est-pere-de-toutes-choses-9449619 durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La phrase d’Héraclite "le combat est père de toutes choses" nous choque. N'est-ce pas là un propos violent, voire agressif ? Il est peut-être temps d'en finir avec la sagesse édulcorée des marchands de bien-être pour découvrir la force heureuse et vivifiante du combat... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 00870f87-00ba-4269-97d8-ec254821228c-ITE_00102505_RSCE Thu, 05 Jun 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0008 Entrer pleinement dans le combat Fabrice MIDAL no Entrer,pleinement,dans,le,combat Entrer pleinement dans le combat durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - La phrase d’Héraclite "le combat est père de toutes choses" nous choque. N'est-ce pas là un propos violent, voire agressif ? Il est peut-être temps d'en finir avec la sagesse édulcorée des marchands de bien-être pour découvrir la force heureuse et vivifiante du combat... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/goethe-c-est-pour-savoir-ou-je-vais-que-je-marche-7675854 durée : 00:03:50 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Johann Wolfgang von Goethe écrivait : "C’est pour savoir où je vais que je marche", semblant nous dire que le sens de ce que nous faisons ne se découvre qu'en nous engageant dans l'épreuve du réel... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 685faee9-d7db-4149-bf86-27a4cdfbf238-ITE_00102504_RSCE Thu, 05 Jun 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0007 Marcher pour savoir où aller Fabrice MIDAL no Marcher,pour,savoir,où,aller Marcher pour savoir où aller durée : 00:03:50 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Johann Wolfgang von Goethe écrivait : "C’est pour savoir où je vais que je marche", semblant nous dire que le sens de ce que nous faisons ne se découvre qu'en nous engageant dans l'épreuve du réel... - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:50 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/erasme-je-ne-prends-pas-le-deguisement-de-ceux-qui-tiennent-a-jouer-un-role-de-sagesse-1948090 durée : 00:03:29 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Érasme, chanoine et philosophe humaniste des XVe et XVIe siècles nous dit : "Je ne prends pas le déguisement de ceux qui tiennent à jouer un rôle de sagesse, et se promènent comme des singes sous la pourpre et des ânes sous une peu de lion." Que veut-il nous enseigner avec cette maxime ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 3c2ac4bf-c011-4032-a71f-aa88f0c0cef8-ITE_00102503_RSCE Thu, 05 Jun 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0006 Ne pas se déguiser en sage Fabrice MIDAL no Ne,pas,se,déguiser,en,sage Ne pas se déguiser en sage durée : 00:03:29 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Érasme, chanoine et philosophe humaniste des XVe et XVIe siècles nous dit : "Je ne prends pas le déguisement de ceux qui tiennent à jouer un rôle de sagesse, et se promènent comme des singes sous la pourpre et des ânes sous une peu de lion." Que veut-il nous enseigner avec cette maxime ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:29 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/emily-dickinson-on-apprend-l-eau-par-la-soif-2265216 durée : 00:03:38 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Fabrice Midal réfléchit à cette formule de la poétesse américaine Emily Dickinson : "On apprend l'eau par la soif". Que nous dit-elle de l'expérience et de l'exploration de nos désirs ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 895a2adb-5f1b-40ec-9f20-236f1c503aaa-ITE_00102502_RSCE Thu, 29 May 2025 01:04:00 +0200 35388 2019C35388E0005 Apprendre l'eau par la soif Fabrice MIDAL no Apprendre,l'eau,par,la,soif Apprendre l'eau par la soif durée : 00:03:38 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Fabrice Midal réfléchit à cette formule de la poétesse américaine Emily Dickinson : "On apprend l'eau par la soif". Que nous dit-elle de l'expérience et de l'exploration de nos désirs ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/emil-cioran-il-faut-prendre-exemple-non-sur-les-sages-mais-sur-les-enfants-7848237 durée : 00:03:29 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Comment s'inspirer de cette formule de l'écrivain roumain Emil Cioran, "Il faut prendre exemple non sur les sages, mais sur les enfants", qui semble rejeter la philosophie des stoïciens ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 37581926-00d8-4958-ba3e-c1cef2622f18-ITE_00102501_RSCE Thu, 29 May 2025 01:03:00 +0200 35388 2019C35388E0004 Prendre exemple sur les enfants Fabrice MIDAL no Prendre,exemple,sur,les,enfants Prendre exemple sur les enfants durée : 00:03:29 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Comment s'inspirer de cette formule de l'écrivain roumain Emil Cioran, "Il faut prendre exemple non sur les sages, mais sur les enfants", qui semble rejeter la philosophie des stoïciens ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:29 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/paul-celan-ecrivait-il-est-temps-que-la-pierre-se-resolve-enfin-a-fleurir-8011896 durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Dans "Corona", le poète français d'origine roumaine Paul Celan lance une injonction poétique invitant la pierre à se résoudre à fleurir. Quel sens revêt ce vers si peu réaliste ? En quoi nous incite-t-il à faire davantage confiance à la vie ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 55113f23-7913-488b-a733-e9096be4598d-ITE_00102500_RSCE Thu, 29 May 2025 01:02:00 +0200 35388 2019C35388E0003 Laisser la pierre se résoudre à fleurir Fabrice MIDAL no Laisser,la,pierre,se,résoudre,à,fleurir Laisser la pierre se résoudre à fleurir durée : 00:03:39 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - Dans "Corona", le poète français d'origine roumaine Paul Celan lance une injonction poétique invitant la pierre à se résoudre à fleurir. Quel sens revêt ce vers si peu réaliste ? En quoi nous incite-t-il à faire davantage confiance à la vie ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/camus-ecrivait-au-milieu-de-l-hiver-j-ai-decouvert-en-moi-un-invincible-ete-8066395 durée : 00:03:43 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - L'écrivain Albert Camus nous invite à reconnaître, dans les moments les plus tristes, les plus sombres et difficiles de notre vie, le surgissement éclatant de l'été. Mais que symbolise cet été ? Quelle part de nous représente-t-il ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 95ec7149-6949-4c1e-afdd-bc908071b541-ITE_00102499_RSCE Thu, 29 May 2025 01:01:00 +0200 35388 2019C35388E0002 Découvrir en soi un invincible été Fabrice MIDAL no Découvrir,en,soi,un,invincible,été Découvrir en soi un invincible été durée : 00:03:43 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - L'écrivain Albert Camus nous invite à reconnaître, dans les moments les plus tristes, les plus sombres et difficiles de notre vie, le surgissement éclatant de l'été. Mais que symbolise cet été ? Quelle part de nous représente-t-il ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:43 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/3-minutes-de-philosophie-pour-redevenir-humain/pour-george-orwell-etre-humain-signifie-essentiellement-qu-on-ne-recherche-pas-la-perfection-9267840 durée : 00:03:38 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - L'écrivain britannique George Orwell nous dit qu'être humain signifie qu'on ne recherche pas la perfection. Pourquoi va-t-il ainsi à l'encontre de tout un courant de pensée philosophique ? L'imperfection aurait-elle des vertus insoupçonnées ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality d22e933f-dc9c-41dd-925e-dc0f7df086fb-ITE_00102498_RSCE Thu, 29 May 2025 01:00:00 +0200 35388 2019C35388E0001 Ne pas rechercher la perfection Fabrice MIDAL no Ne,pas,rechercher,la,perfection Ne pas rechercher la perfection durée : 00:03:38 - 3 minutes de philosophie pour redevenir humain - par : Fabrice Midal - L'écrivain britannique George Orwell nous dit qu'être humain signifie qu'on ne recherche pas la perfection. Pourquoi va-t-il ainsi à l'encontre de tout un courant de pensée philosophique ? L'imperfection aurait-elle des vertus insoupçonnées ? - réalisation : Lionel Quantin - invités : Fabrice Midal Philosophe, auteur et enseignant 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-nostalgie-1853936 durée : 00:04:42 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La nostalgie est ce mélange en nous de douceur et de douleur des souvenirs. Il s’agit d’un état d'âme discret, tenace et subtil mêlant l'agréable et le désagréable. Elle peut nous aider à nous tourner vers l'ici et maintenant car les bons souvenirs de demain, c'est aujourd'hui que nous les vivons ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 94130b43-6c90-4f8b-9818-7342f096af73-NET_FC_20EF7A4C-79D6-44F0-8F83-086A0C7838DF Tue, 13 May 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0040 Être nostalgique Christophe André no Être,nostalgique Être nostalgique durée : 00:04:42 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La nostalgie est ce mélange en nous de douceur et de douleur des souvenirs. Il s’agit d’un état d'âme discret, tenace et subtil mêlant l'agréable et le désagréable. Elle peut nous aider à nous tourner vers l'ici et maintenant car les bons souvenirs de demain, c'est aujourd'hui que nous les vivons ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:42 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-interdependance-6678020 durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le mot dépendance fait peur car on entend derrière lui abaissement, asservissement, fragilité, faiblesse. On pense aux personnes âgées dépendantes... Mais il n’y a pas d’un côté la bonne indépendance, et de l’autre la mauvaise dépendance. Et de toute façon, nous sommes tous dépendants ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 7b71af09-f677-4ad1-a900-7048c6192bc9-NET_FC_384546A7-5A8B-489E-A228-738673B1E084 Tue, 13 May 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0039 Comprendre l'interdépendance Christophe André no Comprendre,l'interdépendance Comprendre l'interdépendance durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le mot dépendance fait peur car on entend derrière lui abaissement, asservissement, fragilité, faiblesse. On pense aux personnes âgées dépendantes... Mais il n’y a pas d’un côté la bonne indépendance, et de l’autre la mauvaise dépendance. Et de toute façon, nous sommes tous dépendants ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:46 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-sentiment-d-impuissance-3411770 durée : 00:05:05 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La puissance désigne la capacité à agir, à peser sur le réel, à modifier ce qui nous entoure, ou parfois ce qui est en nous. Et l’impuissance nous fait vivre et éprouver l’inverse : sentir, à tort ou à raison, que nous ne pouvons rien faire, rien changer, autour de nous ou en nous... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality ddde611f-1b35-485d-b3aa-bd678a5be60f-NET_FC_58A36446-79AF-426D-9E75-F2D7E9627145 Tue, 13 May 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0038 Éprouver son impuissance Christophe André no Éprouver,,son,impuissance Éprouver son impuissance durée : 00:05:05 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La puissance désigne la capacité à agir, à peser sur le réel, à modifier ce qui nous entoure, ou parfois ce qui est en nous. Et l’impuissance nous fait vivre et éprouver l’inverse : sentir, à tort ou à raison, que nous ne pouvons rien faire, rien changer, autour de nous ou en nous... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:05:05 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-infini-1620051 durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Infini de l’espace et infini du temps nous interpellent dès l’enfance. En contemplant le ciel par exemple, ou en nous interrogeant sur ce qu’il y avait avant ou sur ce qu'il y aura après nous… Ouvrons-nous à l'infini, en nous et en dehors de nous, pour vivre un bouleversement apaisant ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality d0e02355-707a-4e28-b76d-313e9f06a264-NET_FC_C4FF84B2-79C8-4B33-A2AE-DF9364A75185 Tue, 13 May 2025 01:01:00 +0200 28919 2017C28919E0037 Faire l'expérience de l'infini Christophe André no Faire,l'expérience,de,l'infini Faire l'expérience de l'infini durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Infini de l’espace et infini du temps nous interpellent dès l’enfance. En contemplant le ciel par exemple, ou en nous interrogeant sur ce qu’il y avait avant ou sur ce qu'il y aura après nous… Ouvrons-nous à l'infini, en nous et en dehors de nous, pour vivre un bouleversement apaisant ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:49 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/les-resolutions-3201503 durée : 00:04:32 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Nous aimons bien nous moquer des bonnes résolutions. Mais le fait de ne pas en prendre augmente le risque de laisser persister des habitudes indésirables, que nous continuerons de subir par passivité... Alors quelle résolution pourrions-nous prendre maintenant, juste pour aujourd'hui ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality b8030ad9-6453-4b29-9b6a-3f24dd2ed0b1-NET_FC_1C52A9EA-68D3-4BF1-959D-799B50A455C3 Tue, 13 May 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0036 Prendre des résolutions Christophe André no Prendre,des,résolutions, Prendre des résolutions durée : 00:04:32 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Nous aimons bien nous moquer des bonnes résolutions. Mais le fait de ne pas en prendre augmente le risque de laisser persister des habitudes indésirables, que nous continuerons de subir par passivité... Alors quelle résolution pourrions-nous prendre maintenant, juste pour aujourd'hui ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-tendresse-7448161 durée : 00:05:02 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Qu’il s’agisse de ressenti intérieur ou de comportement extérieur, la tendresse désigne un mélange de douceur et d’amour. Chaque humain est sensible, fragile, et donc réceptif à la douceur. Et il y a de l’amour dans la tendresse, au-delà de l’attirance sexuelle et du désir, un apaisement bienvenu. - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 06216bdc-07fc-41b4-a732-dfd3fbb2d4bf-NET_FC_A8EB1FA1-81B4-443C-AF31-BE4370313969 Tue, 06 May 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0035 Faire preuve de tendresse Christophe André no Faire,preuve,de,tendresse Faire preuve de tendresse durée : 00:05:02 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Qu’il s’agisse de ressenti intérieur ou de comportement extérieur, la tendresse désigne un mélange de douceur et d’amour. Chaque humain est sensible, fragile, et donc réceptif à la douceur. Et il y a de l’amour dans la tendresse, au-delà de l’attirance sexuelle et du désir, un apaisement bienvenu. - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:05:02 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-miroir-8725262 durée : 00:04:51 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Face à son miroir, on peut mener une expérience psychologique qui va activer notre vie intérieure. Car se regarder longuement, au-delà de banales considérations esthétiques, provoque des interrogations sur notre propre existence. Mais gare au narcissisme ! Ne nous limitons pas à notre image... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 74395d8c-9d17-4ca8-a7d5-29a8947275f4-NET_FC_4CBABF76-4004-4CED-8632-81B1C0C5944D Tue, 06 May 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0034 Se regarder dans un miroir Christophe André no Se,regarder,dans,un,miroir Se regarder dans un miroir durée : 00:04:51 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Face à son miroir, on peut mener une expérience psychologique qui va activer notre vie intérieure. Car se regarder longuement, au-delà de banales considérations esthétiques, provoque des interrogations sur notre propre existence. Mais gare au narcissisme ! Ne nous limitons pas à notre image... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:51 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-concentration-2245654 durée : 00:04:50 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Parfois notre esprit est instable, notre pensée part dans tous les sens. Cette dispersion peut être agréable mais plus souvent, elle s'avère inconfortable. L’opposé de la dispersion est la concentration, c’est-à-dire l’attention délibérément posée, et maintenue, sur un objet de notre choix... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality a3edffa9-546a-4f8d-a168-66659117c13c-NET_FC_3FA5E246-68F5-498B-8356-4E797D2353AE Tue, 06 May 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0033 Rester concentré Christophe André no Rester,concentré Rester concentré durée : 00:04:50 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Parfois notre esprit est instable, notre pensée part dans tous les sens. Cette dispersion peut être agréable mais plus souvent, elle s'avère inconfortable. L’opposé de la dispersion est la concentration, c’est-à-dire l’attention délibérément posée, et maintenue, sur un objet de notre choix... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:50 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-mort-1343730 durée : 00:05:14 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Comme tous les êtres vivants, nous allons mourir un jour. Mais à la différence des autres êtres vivants, nous en sommes conscients ! Alors nous essayons de ne pas trop y penser. Mais la mort nous tire parfois par la manche, nous devons donc nous habituer à cette idée pour ne pas trop en souffrir... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality da255d40-e992-4ab2-bc04-11840d79791b-NET_FC_B77A23AE-2DF5-4C4C-92A2-F1DE48CD6CBC Tue, 06 May 2025 01:01:00 +0200 28919 2017C28919E0032 Penser à la mort Christophe André no Penser,à,la,mort Penser à la mort durée : 00:05:14 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Comme tous les êtres vivants, nous allons mourir un jour. Mais à la différence des autres êtres vivants, nous en sommes conscients ! Alors nous essayons de ne pas trop y penser. Mais la mort nous tire parfois par la manche, nous devons donc nous habituer à cette idée pour ne pas trop en souffrir... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:05:14 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-priere-1513572 durée : 00:04:58 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La prière consiste à tourner son esprit vers Dieu. Mais elle n'est pas réservée aux croyants : en lien avec la vie intérieure, la prière suppose d’avoir établi un lien sincère et attentif à soi-même. Elle exprime ainsi une confiance et une gratitude absolues, qui ne sont pas forcément religieuses ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 772a12ad-a0b9-4706-ae03-35d2d12c86ab-NET_FC_33CD19B4-8A5D-4662-B752-3B21B989677C Tue, 06 May 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0031 Prier Christophe André no Prier Prier durée : 00:04:58 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La prière consiste à tourner son esprit vers Dieu. Mais elle n'est pas réservée aux croyants : en lien avec la vie intérieure, la prière suppose d’avoir établi un lien sincère et attentif à soi-même. Elle exprime ainsi une confiance et une gratitude absolues, qui ne sont pas forcément religieuses ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:58 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-succes-et-l-echec-9556249 durée : 00:05:15 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Nos échecs et nos succès sont-ils vraiment les révélateurs de notre valeur ? Sont-ils ce qui permet de dire d'une vie qu'elle fut ou non réussie ? Et pourquoi les associer alors qu'ils semblent opposés ? Parce qu'ils nous posent la même question, celle de notre dépendance aux normes sociales... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality bdf92014-bf2a-4b2d-afe4-f9dc4262fc1e-NET_FC_D02B3E9A-283C-4932-B12C-C5CFE99B4AE5 Tue, 29 Apr 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0030 Echouer et réussir Christophe André no Echouer,et,réussir Echouer et réussir durée : 00:05:15 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Nos échecs et nos succès sont-ils vraiment les révélateurs de notre valeur ? Sont-ils ce qui permet de dire d'une vie qu'elle fut ou non réussie ? Et pourquoi les associer alors qu'ils semblent opposés ? Parce qu'ils nous posent la même question, celle de notre dépendance aux normes sociales... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:05:15 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-jalousie-9655386 durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - On appelle jalousie le sentiment d’attachement possessif à une personne, qui se réveille à chaque fois qu’elle s’éloigne de nous pour aller vers quelqu’un d’autre. Si nous n'y prenons garde, le désir d'être l'unique objet d'amour conduit à de grandes douleurs, pour nous et pour les autres ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality c0077848-392c-42ab-a42e-09ac44ec64d6-NET_FC_3465A394-764B-4E6A-A667-973C1A9D7A76 Tue, 29 Apr 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0029 Etre jaloux Christophe André no Etre,jaloux Etre jaloux durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - On appelle jalousie le sentiment d’attachement possessif à une personne, qui se réveille à chaque fois qu’elle s’éloigne de nous pour aller vers quelqu’un d’autre. Si nous n'y prenons garde, le désir d'être l'unique objet d'amour conduit à de grandes douleurs, pour nous et pour les autres ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:57 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-compassion-4251227 durée : 00:04:50 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La compassion est ce sentiment qui porte à comprendre et à partager les maux d’autrui. Elle revient à souffrir de la souffrance de l’autre mais au-delà de l'empathie, elle comporte une dimension d'affection qui nous pousse vers l'autre. Alors ne renonçons jamais à aimer, et aimons même davantage ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 3b50cf0f-f387-4203-bf54-721e1593fb7e-NET_FC_9F2E7705-002A-44E4-97ED-374C8AFBF244 Tue, 29 Apr 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0028 Compatir Christophe André no Compatir Compatir durée : 00:04:50 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La compassion est ce sentiment qui porte à comprendre et à partager les maux d’autrui. Elle revient à souffrir de la souffrance de l’autre mais au-delà de l'empathie, elle comporte une dimension d'affection qui nous pousse vers l'autre. Alors ne renonçons jamais à aimer, et aimons même davantage ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:50 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-deception-6516295 durée : 00:04:56 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La déception, c’est ce mouvement de surprise et de tristesse qui nous affecte lorsque nous n’obtenons pas ce que nous attendions, et que parfois nous espérions très fort. Mais tant que je serai en vie j'entreprendrai, et tantôt je réussirai, tantôt j'échouerai, c'est la loi de l'existence ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4ab255e0-b382-483e-8609-c987e9a09bc7-NET_FC_FE4DBF27-D191-44C7-B6F6-0DB5DC5E645D Tue, 29 Apr 2025 01:01:00 +0200 28919 2017C28919E0027 Etre déçu Christophe André no Etre,déçu Etre déçu durée : 00:04:56 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La déception, c’est ce mouvement de surprise et de tristesse qui nous affecte lorsque nous n’obtenons pas ce que nous attendions, et que parfois nous espérions très fort. Mais tant que je serai en vie j'entreprendrai, et tantôt je réussirai, tantôt j'échouerai, c'est la loi de l'existence ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:56 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-pardon-4452532 durée : 00:04:59 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le pardon, c’est le choix que fait une personne blessée ou agressée de renoncer au ressentiment et à la vengeance envers son ou ses agresseurs. Il ne s’agit ni d’effacer, ni d’oublier, ni de banaliser ce qui s’est passé : pardonner, c’est décider de s’en libérer pour ne plus en souffrir ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 3420fcf2-842e-4ae7-b390-c08370a79b90-NET_FC_8B0DC7BB-F068-4719-B36C-FECEA0667E3B Tue, 29 Apr 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0026 Pardonner Christophe André no Pardonner Pardonner durée : 00:04:59 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le pardon, c’est le choix que fait une personne blessée ou agressée de renoncer au ressentiment et à la vengeance envers son ou ses agresseurs. Il ne s’agit ni d’effacer, ni d’oublier, ni de banaliser ce qui s’est passé : pardonner, c’est décider de s’en libérer pour ne plus en souffrir ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:59 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/les-visages-du-bonheur-7945780 durée : 00:05:01 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Longtemps, les psychologues se sont penchés sur les émotions négatives de leurs patients comme la peur, la colère, la tristesse… en négligeant les émotions plaisantes. Le malheur se décortique plus facilement que le bonheur mais il n'est pas plus intéressant, il est juste plus bavard ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 2082353b-fe8f-4f99-9797-ae1762f63df1-NET_FC_25617F7C-6E22-4436-A3FB-413208066C00 Tue, 22 Apr 2025 01:05:00 +0200 28919 2017C28919E0025 S'intéresser au bonheur Christophe André no S'intéresser,au,bonheur S'intéresser au bonheur durée : 00:05:01 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Longtemps, les psychologues se sont penchés sur les émotions négatives de leurs patients comme la peur, la colère, la tristesse… en négligeant les émotions plaisantes. Le malheur se décortique plus facilement que le bonheur mais il n'est pas plus intéressant, il est juste plus bavard ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:05:01 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/les-ruminations-7387470 durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Ruminer, c’est réfléchir sans fin, sans efficacité, tourner en rond. Les ruminations sont un des grands pièges de la vie intérieure car on est alors absorbé par des pensées stériles et épuisantes. En fait, nous ne devrions tolérer que les ruminations positives, comme les bons souvenirs. On essaie ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 16f224e7-8873-4431-a132-509ef783dd4d-NET_FC_6683EDB6-C69D-4878-B74C-5CF735CE0639 Tue, 22 Apr 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0024 Ruminer Christophe André no Ruminer Ruminer durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Ruminer, c’est réfléchir sans fin, sans efficacité, tourner en rond. Les ruminations sont un des grands pièges de la vie intérieure car on est alors absorbé par des pensées stériles et épuisantes. En fait, nous ne devrions tolérer que les ruminations positives, comme les bons souvenirs. On essaie ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:46 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-experience-de-la-fuite-du-temps-5534111 durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Se regarder vieillir, voir les enfants grandir, apprendre la mort de proches ou de personnes célèbres. Le temps s’écoule si vite : "toutes blessent, la dernière tue" disaient les Latins. Alors cherchons une forme d'éternité dans le bonheur, vivons dans le moment présent, le temps s'immobilisera ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 38dc44b8-49f9-4440-ab97-096443c491cd-NET_FC_C8A592FC-CCA0-49F7-8975-1391F5895D06 Tue, 22 Apr 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0023 Sentir la fuite du temps Christophe André no Sentir,la,fuite,du,temps Sentir la fuite du temps durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Se regarder vieillir, voir les enfants grandir, apprendre la mort de proches ou de personnes célèbres. Le temps s’écoule si vite : "toutes blessent, la dernière tue" disaient les Latins. Alors cherchons une forme d'éternité dans le bonheur, vivons dans le moment présent, le temps s'immobilisera ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:57 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-acceptation-8013736 durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’acceptation, c’est dire "oui". Oui à la vie, au monde, au réel. Sauf que ça n’est pas si simple quand ce réel nous dérange, nous heurte, nous blesse. Un détour par notre vie intérieure est la voie vers le lâcher-prise et l'engagement dans l'action féconde. Après le "oui", le "allons-y" ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 92e1bf8e-164b-42b8-b0e9-bea0ee1e9c96-NET_FC_46363B1B-60F7-44BA-9090-9611907D0A26 Tue, 22 Apr 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0022 Accepter ce qui est là Christophe André no Accepter,ce,qui,est,là Accepter ce qui est là durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’acceptation, c’est dire "oui". Oui à la vie, au monde, au réel. Sauf que ça n’est pas si simple quand ce réel nous dérange, nous heurte, nous blesse. Un détour par notre vie intérieure est la voie vers le lâcher-prise et l'engagement dans l'action féconde. Après le "oui", le "allons-y" ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:49 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-examen-de-conscience-5451350 durée : 00:04:24 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’examen de conscience, ce sont tous ces instants où l’on prend le temps de réfléchir sur la manière dont on mène sa vie. Il peut interroger nos résolutions, nos relations aux autres ou nos convictions. Nous pencher sur notre vie intérieure nous aide à faire ce travail, désuet mais bien utile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 899174a9-0477-4514-a55d-7fd2fbc719ee-NET_FC_E05485AC-32AC-49FA-AE92-6516449F298E Tue, 22 Apr 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0021 Faire son examen de conscience Christophe André no Faire,son,examen,de,conscience Faire son examen de conscience durée : 00:04:24 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’examen de conscience, ce sont tous ces instants où l’on prend le temps de réfléchir sur la manière dont on mène sa vie. Il peut interroger nos résolutions, nos relations aux autres ou nos convictions. Nous pencher sur notre vie intérieure nous aide à faire ce travail, désuet mais bien utile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:24 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-fraternite-1070361 durée : 00:04:17 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La fraternité, c’est ce sentiment émouvant de proximité avec les autres personnes, quand nos similitudes nous sautent aux yeux. Elle est à la base des sociétés humaines, et c'est pourquoi elle est l'un des ressorts de notre vie intérieure qui peut avoir le plus d'impact sur le monde extérieur ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 43012d5d-4dd3-4204-8abb-9f8a00e65d42-NET_FC_AFFC3916-D5BA-4FF7-A7FB-C31F17E57529 Tue, 15 Apr 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0020 Fraterniser Christophe André no Fraterniser Fraterniser durée : 00:04:17 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La fraternité, c’est ce sentiment émouvant de proximité avec les autres personnes, quand nos similitudes nous sautent aux yeux. Elle est à la base des sociétés humaines, et c'est pourquoi elle est l'un des ressorts de notre vie intérieure qui peut avoir le plus d'impact sur le monde extérieur ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:17 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-envie-8610663 durée : 00:04:37 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’envie est ce sentiment désagréable que nous éprouvons lorsque quelqu’un nous semble posséder ce que nous n’avons pas, ou pas suffisamment à notre goût : argent, reconnaissance sociale, bonheur… Nous en voulons aux autres mais l'envie est notre problème, et un poison pour notre vie intérieure ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4d549120-566e-4d3b-abd1-dc7b4e9ba5b6-NET_FC_79ADC543-4995-4BF3-8385-4845431AF9FB Tue, 15 Apr 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0019 Envier les autres Christophe André no Envier,les,autres Envier les autres durée : 00:04:37 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’envie est ce sentiment désagréable que nous éprouvons lorsque quelqu’un nous semble posséder ce que nous n’avons pas, ou pas suffisamment à notre goût : argent, reconnaissance sociale, bonheur… Nous en voulons aux autres mais l'envie est notre problème, et un poison pour notre vie intérieure ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:37 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-sentiment-d-etrangete-6946594 durée : 00:04:53 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment d’étrangeté, c’est ce trouble qui nous gagne lorsque nous éprouvons un ressenti anormal face à une situation normale, une impression de déjà-vu par exemple. Rarement pathologique, il vient du plus profond de notre vie intérieure, et traduit l'étrangeté de la vie tout court ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality bf1bcac6-cd08-4857-b35a-aaad0faf4d91-NET_FC_F58139A3-40C5-4DCD-889C-627CC867D2D7 Tue, 15 Apr 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0018 Se sentir étrange Christophe André no Se,sentir,étrange Se sentir étrange durée : 00:04:53 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment d’étrangeté, c’est ce trouble qui nous gagne lorsque nous éprouvons un ressenti anormal face à une situation normale, une impression de déjà-vu par exemple. Rarement pathologique, il vient du plus profond de notre vie intérieure, et traduit l'étrangeté de la vie tout court ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:53 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-fragilite-6897049 durée : 00:04:39 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment de fragilité provient de la conscience que nous pouvons être meurtri ou blessé par une adversité extérieure. Mais si nous l'acceptons comme faisant partie de la vie, la fragilité peut aussi nous renforcer en nous rendant plus lucide. Alors, n'oublions pas de vivre, même fragile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 66a88f3a-7360-463d-ace5-63c7c834cc7d-NET_FC_F0EC63F7-CEB5-4D37-B83D-F2E76A5FE315 Tue, 15 Apr 2025 01:01:00 +0200 28919 2017C28919E0017 Accepter sa fragilité Christophe André no Accepter,sa,fragilité, Accepter sa fragilité durée : 00:04:39 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment de fragilité provient de la conscience que nous pouvons être meurtri ou blessé par une adversité extérieure. Mais si nous l'acceptons comme faisant partie de la vie, la fragilité peut aussi nous renforcer en nous rendant plus lucide. Alors, n'oublions pas de vivre, même fragile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-ecriture-6931531 durée : 00:04:47 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’écriture est un système de représentation de la parole et de la pensée capable de traduire nos ressentis, et destiné à durer. Révélateur implacable de l'embrouillé, elle est en cela supérieure à l’introspection quand il s’agit d’explorer notre monde intérieur. Et elle nous mène à l'humilité ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 1a3b3237-1a28-4406-9852-252227cd725e-NET_FC_767F7523-F6B9-4A9A-B9B2-59A1E803330E Tue, 15 Apr 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0016 Pratiquer l'écriture de soi Christophe André no Pratiquer,l'écriture,de,soi Pratiquer l'écriture de soi durée : 00:04:47 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’écriture est un système de représentation de la parole et de la pensée capable de traduire nos ressentis, et destiné à durer. Révélateur implacable de l'embrouillé, elle est en cela supérieure à l’introspection quand il s’agit d’explorer notre monde intérieur. Et elle nous mène à l'humilité ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:47 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-petit-coin-5350961 durée : 00:04:45 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Quoi de plus éloigné, en apparence, du monde délicat de la vie intérieure, que l’environnement trivial des cabinets et autres lieux dits "d’aisance" ? Et pourtant, quel meilleur endroit pour se soucier de son corps ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality ebac9b95-2801-4f0b-a814-d987813de449-NET_FC_43AEF6AD-3786-47B8-99D8-64F4D4B5E593 Tue, 08 Apr 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0015 Aller au petit coin Christophe André no Aller,au,petit,coin Aller au petit coin durée : 00:04:45 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Quoi de plus éloigné, en apparence, du monde délicat de la vie intérieure, que l’environnement trivial des cabinets et autres lieux dits "d’aisance" ? Et pourtant, quel meilleur endroit pour se soucier de son corps ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-honte-6213055 durée : 00:04:43 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La honte est une blessure grave de l’estime de soi. C'est un sentiment ravageur car il est lié à notre personne, et pas seulement à notre comportement. Mais la honte n'est pas toujours toxique car elle joue un rôle régulateur de la vie en collectivité. Ne la bannissons pas de notre vie intérieure ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 0c5101fc-13eb-4374-ad89-3c8d22077089-NET_FC_9CF038CE-252C-4BB5-9524-DD03FBCB2C11 Tue, 08 Apr 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0014 Avoir honte Christophe André no Avoir,honte Avoir honte durée : 00:04:43 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La honte est une blessure grave de l’estime de soi. C'est un sentiment ravageur car il est lié à notre personne, et pas seulement à notre comportement. Mais la honte n'est pas toujours toxique car elle joue un rôle régulateur de la vie en collectivité. Ne la bannissons pas de notre vie intérieure ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:43 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/le-plaisir-5002209 durée : 00:04:35 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Sans le plaisir, et le partage du plaisir, que la vie serait morose ! Mais s'il est une source d’énergie et d'ouverture au monde, il est une aussi une force qui demande à être domestiquée afin de ne pas nous asservir. D’où la nécessité de moments de recul à la lumière de notre vie intérieure... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality aea908c9-2beb-49ab-95a2-7a7a63ab1bb0-NET_FC_04E07515-6370-47A8-8794-E8BB14CA8034 Tue, 08 Apr 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0013 Vivre avec plaisir Christophe André no Vivre,avec,plaisir Vivre avec plaisir durée : 00:04:35 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Sans le plaisir, et le partage du plaisir, que la vie serait morose ! Mais s'il est une source d’énergie et d'ouverture au monde, il est une aussi une force qui demande à être domestiquée afin de ne pas nous asservir. D’où la nécessité de moments de recul à la lumière de notre vie intérieure... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:35 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-maladie-8435144 durée : 00:04:38 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La maladie nous aspire forcément du côté de la vie intérieure. Parce qu'on a plus de temps pour réfléchir ou ressentir, et parce que la maladie modifie l'état de notre corps, et donc le fonctionnement de notre esprit. Elle aussi féconde car elle est un détour pour savourer la santé ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality e32d183c-cce9-47d1-a587-f6cab23bd88f-NET_FC_F1638511-57A2-4452-85EE-506EBB9AD08A Tue, 08 Apr 2025 01:01:00 +0200 28919 2017C28919E0012 Tomber malade Christophe André no Tomber,malade Tomber malade durée : 00:04:38 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La maladie nous aspire forcément du côté de la vie intérieure. Parce qu'on a plus de temps pour réfléchir ou ressentir, et parce que la maladie modifie l'état de notre corps, et donc le fonctionnement de notre esprit. Elle aussi féconde car elle est un détour pour savourer la santé ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-meditation-8379498 durée : 00:04:53 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La méditation est une des manières les plus puissantes d'accéder à sa vie intérieure. En méditant, nous tenons notre esprit dans la simple présence à ce qui est, nous lui apprenons à ne rien faire, attentivement, consciemment. Cela ne mène à rien pensez-vous ? Au contraire, cela mène à tout... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 7edb98b9-7290-4534-ba9f-82d422cdb131-NET_FC_1E243DCB-529C-480C-B9F4-65EDF83F0B1C Tue, 08 Apr 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0011 Méditer en pleine conscience Christophe André no Méditer,en,pleine,conscience Méditer en pleine conscience durée : 00:04:53 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La méditation est une des manières les plus puissantes d'accéder à sa vie intérieure. En méditant, nous tenons notre esprit dans la simple présence à ce qui est, nous lui apprenons à ne rien faire, attentivement, consciemment. Cela ne mène à rien pensez-vous ? Au contraire, cela mène à tout... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:53 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-admiration-5847214 durée : 00:04:48 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’admiration, c'est une manière d'être qui consiste à porter son regard sur ce qui ajoute à la beauté, à la douceur et à l'intelligence du monde. Toutes les fois où nous admirons une chose ou une personne, nous renforçons notre vie intérieure en voyant plus grand, nous combattons la mesquinerie ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4c686b44-5909-40ea-8fa6-1dae1007a029-NET_FC_68276B28-C884-4D5A-A8E1-E95491D647CA Tue, 01 Apr 2025 01:04:00 +0200 28919 2017C28919E0010 Savoir admirer Christophe André no Savoir,admirer Savoir admirer durée : 00:04:48 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’admiration, c'est une manière d'être qui consiste à porter son regard sur ce qui ajoute à la beauté, à la douceur et à l'intelligence du monde. Toutes les fois où nous admirons une chose ou une personne, nous renforçons notre vie intérieure en voyant plus grand, nous combattons la mesquinerie ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:48 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-marche-2460557 durée : 00:04:38 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - De toutes les activités humaines, la marche est peut-être celle qui nous ouvre le mieux à la vie intérieure ! Il s'agit ici de la marche "autotélique", qui n’a d’autre but qu’elle-même, qui nous permet de nous retrouver et de retrouver le monde, qui livre notre âme à notre corps... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 5b32be66-9c4e-4644-84ae-df9dcfda4025-NET_FC_EDE4BF81-FF83-4FCE-801B-68AAAED4506A Tue, 01 Apr 2025 01:03:00 +0200 28919 2017C28919E0009 Marcher sans but Christophe André no Marcher,sans,but Marcher sans but durée : 00:04:38 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - De toutes les activités humaines, la marche est peut-être celle qui nous ouvre le mieux à la vie intérieure ! Il s'agit ici de la marche "autotélique", qui n’a d’autre but qu’elle-même, qui nous permet de nous retrouver et de retrouver le monde, qui livre notre âme à notre corps... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-volonte-7318487 durée : 00:04:36 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le travail sur la volonté n'est sans doute pas ce qu'il y a de plus amusant ni de plus glamour dans la conduite de notre vie intérieure, mais il est indispensable ! Car la volonté est aussi une vertu, qui nous aide à mieux vivre et à construire notre liberté, à nous rapprocher de nos idéaux... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 53697724-8f3b-4b66-89fd-e6aa9c66298e-NET_FC_396081B0-96A7-4777-89DB-40F34B4A7385 Tue, 01 Apr 2025 01:02:00 +0200 28919 2017C28919E0008 Avoir de la volonté Christophe André no Avoir,de,la,volonté Avoir de la volonté durée : 00:04:36 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le travail sur la volonté n'est sans doute pas ce qu'il y a de plus amusant ni de plus glamour dans la conduite de notre vie intérieure, mais il est indispensable ! Car la volonté est aussi une vertu, qui nous aide à mieux vivre et à construire notre liberté, à nous rapprocher de nos idéaux... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-solitude-3155893 durée : 00:04:19 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment de solitude, nous pouvons le traverser même lorsque nous somme entourés. Nous n'avons ni à le combattre, ni à le fuir, mais à l'explorer. Car la solitude n'est pas qu'une souffrance, elle est aussi une voie d'accès à la vie intérieure et à la connaissance de soi. Elle est donc féconde ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality aa8d6fe6-a81b-403a-830d-848c9494d9e6-NET_FC_C63548F0-E0AE-4550-AC9C-EB9C07218BC9 Tue, 01 Apr 2025 01:01:00 +0200 28919 2017C28919E0007 Se sentir seul Christophe André no Se,sentir,seul Se sentir seul durée : 00:04:19 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment de solitude, nous pouvons le traverser même lorsque nous somme entourés. Nous n'avons ni à le combattre, ni à le fuir, mais à l'explorer. Car la solitude n'est pas qu'une souffrance, elle est aussi une voie d'accès à la vie intérieure et à la connaissance de soi. Elle est donc féconde ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:19 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-lecture-1358250 durée : 00:04:28 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Lire, c'est nourrir son esprit et son âme, ça se fait tout seul ! Mais ni la fréquentation de notre vie intérieure ni celle des auteurs que nous aimons ne sont une fin en elles-mêmes. Il ne s'agit que de détours féconds pour revenir vers le monde, mieux l'aimer et l'admirer... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 95ea42b8-07b8-4d1a-a392-7a0f2526874d-NET_FC_3E3616E0-4F3A-426F-8F11-38B425804CFA Tue, 01 Apr 2025 01:00:00 +0200 28919 2017C28919E0006 Lire pour s'ouvrir au monde Christophe André no Lire,pour,s'ouvrir,au,monde Lire pour s'ouvrir au monde durée : 00:04:28 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Lire, c'est nourrir son esprit et son âme, ça se fait tout seul ! Mais ni la fréquentation de notre vie intérieure ni celle des auteurs que nous aimons ne sont une fin en elles-mêmes. Il ne s'agit que de détours féconds pour revenir vers le monde, mieux l'aimer et l'admirer... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:28 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-legere-ivresse-5298391 durée : 00:04:30 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Une légère ivresse peut être intéressante pour observer sa vie intérieure chimiquement modifiée. Mais il a été démontré que l'ivresse sans alcool est aussi possible. Lorsqu'on croit boire de l'alcool, les signes agréables de l'ivresse commencent à monter en nous, sans les effets indésirables ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 493e268c-8e9b-4aa6-8079-891601134cb0-NET_FC_51C74F30-B0DD-46EE-B10C-0A8BAA4A5082 Tue, 25 Mar 2025 01:04:00 +0100 28919 2017C28919E0005 Se sentir légèrement ivre Christophe André no Se,sentir,légèrement,ivre Se sentir légèrement ivre durée : 00:04:30 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Une légère ivresse peut être intéressante pour observer sa vie intérieure chimiquement modifiée. Mais il a été démontré que l'ivresse sans alcool est aussi possible. Lorsqu'on croit boire de l'alcool, les signes agréables de l'ivresse commencent à monter en nous, sans les effets indésirables ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:30 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-experience-des-regrets-7209446 durée : 00:03:41 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Les erreurs sont inévitables et parfois fécondes. Les regrets en revanche, sont toujours stériles, et nous font bien plus de mal que les erreurs commises. Le seul enseignement de nos erreurs, le seul secret, c'est qu'elles puissent nous aider à nous tourner vers le futur, et non vers le passé... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 6056d531-c076-4f99-b347-a64566a1af17-NET_FC_E9E1CB4B-D143-407D-B7AB-FA523638AF30 Tue, 25 Mar 2025 01:03:00 +0100 28919 2017C28919E0004 Eviter les regrets Christophe André no Eviter,les,regrets Eviter les regrets durée : 00:03:41 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Les erreurs sont inévitables et parfois fécondes. Les regrets en revanche, sont toujours stériles, et nous font bien plus de mal que les erreurs commises. Le seul enseignement de nos erreurs, le seul secret, c'est qu'elles puissent nous aider à nous tourner vers le futur, et non vers le passé... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/la-musique-8368681 durée : 00:04:41 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Arrêtez tout et laissez-vous pénétrer par la musique ! Elle fera onduler les souvenirs et les émotions, activant aussitôt des mondes intérieurs. Vous pourrez alors vous abandonner à elle, dans ce temps suspendu où se crée une synergie totale entre l'écho des notes, le corps et la pensée... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 0a4f3113-9d8d-4049-8bfd-392d4d296335-NET_FC_333F13A4-B80D-47BB-86CC-A5101C78C24E Tue, 25 Mar 2025 01:02:00 +0100 28919 2017C28919E0003 Ecouter de la musique Christophe André no Ecouter,de,la,musique, Ecouter de la musique durée : 00:04:41 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Arrêtez tout et laissez-vous pénétrer par la musique ! Elle fera onduler les souvenirs et les émotions, activant aussitôt des mondes intérieurs. Vous pourrez alors vous abandonner à elle, dans ce temps suspendu où se crée une synergie totale entre l'écho des notes, le corps et la pensée... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/l-introspection-3014038 durée : 00:04:31 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L'introspection est l'acte de conscience qui consiste à regarder en soi-même et qui fait de nous des êtres humains libres, habités par des doutes et des rêves, plutôt que des travailleurs efficaces ou des consommateurs dociles. Mais qui prend encore le temps nécessaire ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality a50ff2bc-e1c1-4991-b26e-00c3b1bc12d9-NET_FC_C4E32E72-69E6-4058-9B43-E6380F744927 Tue, 25 Mar 2025 01:01:00 +0100 28919 2017C28919E0002 Prendre le temps de l'instrospection Christophe André no Prendre,le,temps,de,l'instrospection Prendre le temps de l'instrospection durée : 00:04:31 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L'introspection est l'acte de conscience qui consiste à regarder en soi-même et qui fait de nous des êtres humains libres, habités par des doutes et des rêves, plutôt que des travailleurs efficaces ou des consommateurs dociles. Mais qui prend encore le temps nécessaire ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:04:31 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-interieure/introduction-a-la-vie-interieure-8460062 durée : 00:05:07 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La vie intérieure, c'est la partie immergée de notre esprit, qui se nourrit de l'attention prêtée au "murmure de nos âmes". Nous allons pouvoir en explorer les multiples voies d'accès : sa connaissance ne nous rendra pas plus performant mais elle pourra nous rendre plus humain. Cela vous dit ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 0e08fe8b-5c06-4cec-91f7-967a2a518a39-NET_FC_44FE5CE9-104D-43B5-8DD3-3B3C4F562D06 Tue, 25 Mar 2025 01:00:00 +0100 28919 2017C28919E0001 Explorer sa vie intérieure Christophe André no Explorer,sa,vie,intérieure Explorer sa vie intérieure durée : 00:05:07 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La vie intérieure, c'est la partie immergée de notre esprit, qui se nourrit de l'attention prêtée au "murmure de nos âmes". Nous allons pouvoir en explorer les multiples voies d'accès : sa connaissance ne nous rendra pas plus performant mais elle pourra nous rendre plus humain. Cela vous dit ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute 00:05:07 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/le-souffle-6441999 durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Un des conseils les plus simples et les plus efficaces que l’on donne aux débutants, c’est de prendre le temps de respirer, simplement respirer, en pleine conscience, pendant deux ou trois minutes plusieurs fois dans la journée. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 1b73414e-e5bc-407e-a45b-8c21fe724453-NET_FC_13FA1988-99DB-4067-9A8E-7A417DA6335C Mon, 10 Feb 2025 11:39:00 +0100 25626 2016C25626E0001 Commencer par respirer Christophe André no Commencer,par,respirer Commencer par respirer durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Un des conseils les plus simples et les plus efficaces que l’on donne aux débutants, c’est de prendre le temps de respirer, simplement respirer, en pleine conscience, pendant deux ou trois minutes plusieurs fois dans la journée. 00:03:27 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/le-bavardage-des-pensees-9438974 durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Prenons régulièrement le temps de prendre conscience de notre respiration, de nos sensations, des sons et du monde qui nous entoure afin d'éviter que nos pensées prennent toute la place. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality caaec73a-6df5-4120-bb62-4142383d7468-NET_FC_6BB59D8B-D6A4-47DC-8EA0-7419A68831E7 Mon, 10 Feb 2025 11:38:00 +0100 25626 2016C25626E0002 Mettre nos pensées à distance Christophe André no Mettre,nos,pensées,à,distance Mettre nos pensées à distance durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Prenons régulièrement le temps de prendre conscience de notre respiration, de nos sensations, des sons et du monde qui nous entoure afin d'éviter que nos pensées prennent toute la place. 00:03:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/savourer-2281626 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Si nous ne prenons pas le temps de savourer les moments agréables, que nous restera-t-il ? Toute notre vie ne sera plus qu’une succession de problèmes à régler et d’adversités à surmonter. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 637f13a5-a124-4ba1-b0cb-47edbd2680e2-NET_FC_DDF6556B-F2AE-4894-9669-5794034B69ED Mon, 10 Feb 2025 11:37:00 +0100 25626 2016C25626E0003 Savourer ce que la vie nous offre Christophe André no Savourer,ce,que,la,vie,nous,offre Savourer ce que la vie nous offre durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Si nous ne prenons pas le temps de savourer les moments agréables, que nous restera-t-il ? Toute notre vie ne sera plus qu’une succession de problèmes à régler et d’adversités à surmonter. 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/rien-que-3404680 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De tout temps les sages, comme Montaigne ou les maîtres orientaux, ont encouragé la pratique régulière du « rien que » : rien que manger, rien que marcher, rien que lire. Bref, se concentrer sur une seule chose... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality c217bbe5-ffb5-492c-a99d-ae2d6f004a11-NET_FC_4787B00B-57F6-4C8E-8D50-A967823945F8 Mon, 10 Feb 2025 11:36:00 +0100 25626 2016C25626E0004 Ne rien faire d'autre que… Christophe André no Ne,rien,faire,d'autre,que… Ne rien faire d'autre que… durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De tout temps les sages, comme Montaigne ou les maîtres orientaux, ont encouragé la pratique régulière du « rien que » : rien que manger, rien que marcher, rien que lire. Bref, se concentrer sur une seule chose... 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/prendre-conscience-de-son-etat-interieur-9270143 durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il est étonnant de constater à quel point nous sommes souvent absents à nous-mêmes. Il ne s'agit pas ici de réfléchir à sa vie mais de s'interroger pour savoir où nous en sommes, ici et maintenant. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 879d0654-8904-4f5e-92fb-bac920a64cba-NET_FC_43EC6180-390F-43BD-B131-4A14700FD6D6 Mon, 10 Feb 2025 11:35:00 +0100 25626 2016C25626E0005 Prendre conscience de son état intérieur Christophe André no Prendre,conscience,de,son,état,intérieur Prendre conscience de son état intérieur durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il est étonnant de constater à quel point nous sommes souvent absents à nous-mêmes. Il ne s'agit pas ici de réfléchir à sa vie mais de s'interroger pour savoir où nous en sommes, ici et maintenant. 00:03:23 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/s-endormir-en-pleine-conscience-6624584 durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - S’endormir : un moment sensible. Délicieux lorsqu’on sent venir le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas… Pour bien dormir, il faut lâcher la peur de ne pas dormir, pas facile ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality d369ec25-5641-47f6-bf1d-dda583c8a1d5-NET_FC_E154E7A6-DF2B-4CF7-9E37-04325C46BFFF Mon, 10 Feb 2025 11:34:00 +0100 25626 2016C25626E0006 S’endormir en pleine conscience Christophe André no S’endormir,en,pleine,conscience S’endormir en pleine conscience durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - S’endormir : un moment sensible. Délicieux lorsqu’on sent venir le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas… Pour bien dormir, il faut lâcher la peur de ne pas dormir, pas facile ! 00:03:31 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/contempler-la-nature-3549400 durée : 00:03:08 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’été est souvent le moment où nous sommes le plus proche de la nature. Mais il serait dommage de la considérer uniquement comme le cadre de nos moments de détente ou de loisirs. Elle mérite mieux ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality a873b987-fd04-47dd-94aa-43fae1624aa3-NET_FC_0B38AFF0-4369-49E8-8945-DB9B02EAD426 Mon, 10 Feb 2025 11:33:00 +0100 25626 2016C25626E0007 Contempler la nature Christophe André no Contempler,la,nature Contempler la nature durée : 00:03:08 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’été est souvent le moment où nous sommes le plus proche de la nature. Mais il serait dommage de la considérer uniquement comme le cadre de nos moments de détente ou de loisirs. Elle mérite mieux ! 00:03:08 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/le-corps-7253332 durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - En méditation, le corps est capital, central. On pense souvent que les pratiques méditatives sont des pratiques intellectuelles. Mais dans la méditation de pleine conscience, dont nous parlons ici, on médite avec toute sa personne, et donc avec tout son corps… podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 937c6a8b-4343-47ed-a3ef-e8fbcb426af7-NET_FC_FAD5F2EC-9195-42CA-B3E6-0D858EC72E8B Mon, 10 Feb 2025 11:32:00 +0100 25626 2016C25626E0008 Méditer avec son corps Christophe André no Méditer,avec,son,corps Méditer avec son corps durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - En méditation, le corps est capital, central. On pense souvent que les pratiques méditatives sont des pratiques intellectuelles. Mais dans la méditation de pleine conscience, dont nous parlons ici, on médite avec toute sa personne, et donc avec tout son corps… 00:03:24 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/resister-aux-tentations-et-aux-impulsions-1868877 durée : 00:03:15 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’extérieur, qui se transforment en impulsions venues de l’intérieur. Alors, faut-il y résister ou non ? podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 6e63f5bb-d0ec-4950-b494-3c2e852752ae-NET_FC_D5C37029-CBEA-4040-80AE-E0636F9B4FA4 Mon, 10 Feb 2025 11:31:00 +0100 25626 2016C25626E0009 Résister aux impulsions Christophe André no Résister,aux,impulsions Résister aux impulsions durée : 00:03:15 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’extérieur, qui se transforment en impulsions venues de l’intérieur. Alors, faut-il y résister ou non ? 00:03:15 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/bienveillance-6919600 durée : 00:03:13 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation peut nous aider à être plus présents et attentifs au monde et à notre vie. Mais elle peut aussi nous aider à cultiver certaines qualités fondamentales, comme la bienveillance. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 553e4fd5-b778-4ba5-ab14-4ae295174cc9-NET_FC_A9D01490-48A7-4DAF-82CF-366FEBD1DE10 Mon, 10 Feb 2025 11:30:00 +0100 25626 2016C25626E0010 Cultiver la bienveillance Christophe André no Cultiver,la,bienveillance Cultiver la bienveillance durée : 00:03:13 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation peut nous aider à être plus présents et attentifs au monde et à notre vie. Mais elle peut aussi nous aider à cultiver certaines qualités fondamentales, comme la bienveillance. 00:03:13 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/se-recueillir-avant-d-agir-2864166 durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Être immobile et coupé du monde ? Oui, les exercices de méditation ressemblent à cela. Mais c’est seulement pour un temps. On finit toujours par revenir à l’action... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 429e277a-7e52-4952-b577-8cc74a48fd46-NET_FC_D776D205-A99B-4A45-9AE2-23437D8D2679 Mon, 10 Feb 2025 11:29:00 +0100 25626 2016C25626E0011 Méditer avant d’agir Christophe André no Méditer,avant,d’agir Méditer avant d’agir durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Être immobile et coupé du monde ? Oui, les exercices de méditation ressemblent à cela. Mais c’est seulement pour un temps. On finit toujours par revenir à l’action... 00:03:23 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter durée : 00:03:20 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans de nombreuses traditions, on propose de méditer en marchant, lentement, en prêtant attention à chaque pas. C'est assez bizarre au début, mais on comprend peu à peu l'intérêt de l'exercice... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 234d3ca9-797d-44bc-bcf4-5ed0e6cfecad-NET_FC_2A100DDB-8C75-499A-8678-AEA1F8BBCDB1 Mon, 10 Feb 2025 11:28:00 +0100 25626 2016C25626E0012 Marcher en pleine conscience Christophe André no Marcher,en,pleine,conscience Marcher en pleine conscience durée : 00:03:20 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans de nombreuses traditions, on propose de méditer en marchant, lentement, en prêtant attention à chaque pas. C'est assez bizarre au début, mais on comprend peu à peu l'intérêt de l'exercice... 00:03:20 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/la-force-interieure-meditation-de-la-montagne-6929830 durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience. C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. Pas besoin d'être à la montagne pour la pratiquer ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4a2b6bd2-c08d-4aca-863f-065a62c2692e-NET_FC_65715820-78BE-421B-9B87-9C79A4F69E56 Mon, 10 Feb 2025 11:27:00 +0100 25626 2016C25626E0013 Pratiquer la méditation de la montagne Christophe André no Pratiquer,la,méditation,de,la,montagne Pratiquer la méditation de la montagne durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience. C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. Pas besoin d'être à la montagne pour la pratiquer ! 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/l-instant-present-2564810 durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation met volontiers l’accent sur l’instant présent. Ce n’est pas parce qu'il est supérieur à l’instant passé ou à l’instant futur, mais c’est parce qu’il est souvent négligé. Alors que lui seul est bien réel... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 6ae93bdf-efbb-4ce5-89d6-1c9b17269b2d-NET_FC_61BF4D00-CC85-49CD-ACC5-AA84ED30228A Mon, 10 Feb 2025 11:26:00 +0100 25626 2016C25626E0014 Vivre l’instant présent Christophe André no Vivre,l’instant,présent Vivre l’instant présent durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation met volontiers l’accent sur l’instant présent. Ce n’est pas parce qu'il est supérieur à l’instant passé ou à l’instant futur, mais c’est parce qu’il est souvent négligé. Alors que lui seul est bien réel... 00:03:27 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/manger-en-pleine-conscience-3682662 durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De nombreux exercices de méditation se font en accompagnant des gestes simples du quotidien, qu’on accomplit le plus souvent sans y penser. Manger par exemple… podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 7d48ab12-40b9-4d65-ae27-01ac015f146d-NET_FC_76E7CD40-8C4B-4894-81CF-54CE61D317CC Mon, 10 Feb 2025 11:25:00 +0100 25626 2016C25626E0015 Manger en pleine conscience Christophe André no Manger,en,pleine,conscience Manger en pleine conscience durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De nombreux exercices de méditation se font en accompagnant des gestes simples du quotidien, qu’on accomplit le plus souvent sans y penser. Manger par exemple… 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/les-emotions-douloureuses-1306700 durée : 00:03:29 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il s'agit d'une des démarches les plus difficiles de la vie psychique : prendre de la distance vis-à-vis de pensées chargées d'émotions, auxquelles on croit et qu'on ne peut guère empêcher. La méditation peut nous y aider... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 41f6d24c-dde6-4f76-bee8-96eeb8e911bb-NET_FC_FFA07F26-8F25-4A92-BB68-48E4598AB895 Mon, 10 Feb 2025 11:24:00 +0100 25626 2016C25626E0016 Apprivoiser les émotions douloureuses Christophe André no Apprivoiser,les,émotions,douloureuses Apprivoiser les émotions douloureuses durée : 00:03:29 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il s'agit d'une des démarches les plus difficiles de la vie psychique : prendre de la distance vis-à-vis de pensées chargées d'émotions, auxquelles on croit et qu'on ne peut guère empêcher. La méditation peut nous y aider... 00:03:29 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/etre-la-et-ailleurs-5330951 durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons. Mais cette présence passe parfois par un pas de côté : cultivons l'art d'être là et ailleurs dans certaines circonstances... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 6c24ab81-0d54-4e2e-bc78-87193e06b3b2-NET_FC_435E058B-A8EF-41C9-82D3-69936745B4CB Mon, 10 Feb 2025 11:23:00 +0100 25626 2016C25626E0017 Savourer les bons moments Christophe André no Savourer,les,bons,moments Savourer les bons moments durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons. Mais cette présence passe parfois par un pas de côté : cultivons l'art d'être là et ailleurs dans certaines circonstances... 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/regarder-les-humains-avec-tendresse-7968671 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L'amour est un besoin vital, et le plus beau don que l'on puisse faire ou recevoir. Nous pouvons éprouver de la tendresse pour presque tous les humains, l'humanité ordinaire, celle dont nous faisons partie... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4e1cd9d0-9f46-4661-9f49-79e5a042d1c7-NET_FC_F1241CF8-9159-4B68-B8AA-9563B8332A14 Mon, 10 Feb 2025 11:22:00 +0100 25626 2016C25626E0018 Regarder les autres avec tendresse Christophe André no Regarder,les,autres,avec,tendresse Regarder les autres avec tendresse durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L'amour est un besoin vital, et le plus beau don que l'on puisse faire ou recevoir. Nous pouvons éprouver de la tendresse pour presque tous les humains, l'humanité ordinaire, celle dont nous faisons partie... 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/a-cet-instant-je-suis-vivant-5770450 durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Les philosophes nous disent que le seul bonheur possible ici-bas est celui qui s'efforce d'exister malgré le malheur, qui se cultive en aimant la vie. Réalisons que vivre est merveilleux... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 70542764-e7b7-4573-852c-933b5aa2afe2-NET_FC_F97A8C7B-B9C6-499D-93BD-0CED312996D5 Mon, 10 Feb 2025 11:21:00 +0100 25626 2016C25626E0019 Etre heureux d'être vivant Christophe André no Etre,heureux,d'être,vivant Etre heureux d'être vivant durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Les philosophes nous disent que le seul bonheur possible ici-bas est celui qui s'efforce d'exister malgré le malheur, qui se cultive en aimant la vie. Réalisons que vivre est merveilleux... 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/telos-et-skopos-2057088 durée : 00:03:41 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Depuis l'antiquité, les philosophes nous recommandent de nous attacher davantage à l'accomplissement d'un geste ou d'une tâche qu'au but recherché. A préférer le "telos", la qualité de nos efforts, au "skopos", la cible à atteindre. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 8be74633-7569-4daf-b199-7a1816f033ac-NET_FC_B1D75F09-F4EC-4142-8076-E820FAA36C72 Mon, 10 Feb 2025 11:20:00 +0100 25626 2016C25626E0020 Préférer l'effort au résultat Christophe André no Préférer,l'effort,au,résultat Préférer l'effort au résultat durée : 00:03:41 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Depuis l'antiquité, les philosophes nous recommandent de nous attacher davantage à l'accomplissement d'un geste ou d'une tâche qu'au but recherché. A préférer le "telos", la qualité de nos efforts, au "skopos", la cible à atteindre. 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/du-bon-usage-des-ecrans-9529228 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous vivons une époque formidable, notamment grâce aux écrans de nos téléphones et de nos ordinateurs, qui nous offrent un accès rapide et permanent à toutes sortes d’informations et d’échanges à distance. Mais l’usage que nous en faisons dépasse largement ce qui serait souhaitable… podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality c7547f50-850b-4e51-97c8-6a76fa15d1f1-NET_FC_7307FE56-B74A-4E05-B5B3-505BB596B3C4 Mon, 10 Feb 2025 11:19:00 +0100 25626 2016C25626E0021 Limiter son usage des écrans Christophe André no Limiter,son,usage,des,écrans Limiter son usage des écrans durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous vivons une époque formidable, notamment grâce aux écrans de nos téléphones et de nos ordinateurs, qui nous offrent un accès rapide et permanent à toutes sortes d’informations et d’échanges à distance. Mais l’usage que nous en faisons dépasse largement ce qui serait souhaitable… 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/preparer-une-ratatouille-8926047 durée : 00:03:43 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Accomplir les actes de notre quotidien en pleine conscience, cela fait partie intégrante de la pratique de la méditation. Pour le dire autrement : "après l'extase, la lessive". Alors, apprenons à nous rapprocher de l'extase en faisant la lessive... ou la cuisine ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality f426b014-9aea-4ee9-b839-390ea616dd7c-NET_FC_929F6D3C-13B7-4165-831E-709165D3590F Mon, 10 Feb 2025 11:18:00 +0100 25626 2016C25626E0022 Préparer une bonne ratatouille Christophe André no Préparer,une,bonne,ratatouille Préparer une bonne ratatouille durée : 00:03:43 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Accomplir les actes de notre quotidien en pleine conscience, cela fait partie intégrante de la pratique de la méditation. Pour le dire autrement : "après l'extase, la lessive". Alors, apprenons à nous rapprocher de l'extase en faisant la lessive... ou la cuisine ! 00:03:43 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/ecouter-la-rumeur-du-monde-4259457 durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Sans toujours nous en rendre compte, nous évoluons dans un bain sonore permanent, et nous ne pouvons vivre sans lui. Quelques fois les sons environnants nous apaisent, quelques fois ils nous heurtent mais ils sont là. La méditation peut nous aider à mieux comprendre nos réactions. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality ec475de2-383a-4abc-85b3-aea4308617ba-NET_FC_E971DDA9-CF48-454E-8128-C485A32B09B4 Mon, 10 Feb 2025 11:17:00 +0100 25626 2016C25626E0023 Écouter le monde Christophe André no Écouter,le,monde Écouter le monde durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Sans toujours nous en rendre compte, nous évoluons dans un bain sonore permanent, et nous ne pouvons vivre sans lui. Quelques fois les sons environnants nous apaisent, quelques fois ils nous heurtent mais ils sont là. La méditation peut nous aider à mieux comprendre nos réactions. 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/angoisses-inquietudes-et-ruminations-2491332 durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’esprit humain est merveilleux : il nous permet de réfléchir, d'imaginer, de nous projeter ou de nous souvenir. Mais ces mêmes capacités peuvent aussi nous entraîner dans le virtuel et nous plonger dans des torrents d’angoisse. Alors revenons au réel grâce à la méditation ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality d5d95df7-8ba6-4e9b-ac36-6b50f6294134-NET_FC_F33E8AA5-E8B7-4806-BDA1-D08D25620F5C Mon, 10 Feb 2025 11:16:00 +0100 25626 2016C25626E0024 Sortir des griffes de l'angoisse Christophe André no Sortir,des,griffes,de,l'angoisse Sortir des griffes de l'angoisse durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’esprit humain est merveilleux : il nous permet de réfléchir, d'imaginer, de nous projeter ou de nous souvenir. Mais ces mêmes capacités peuvent aussi nous entraîner dans le virtuel et nous plonger dans des torrents d’angoisse. Alors revenons au réel grâce à la méditation ! 00:03:42 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/ne-rien-faire-9333812 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans la méditation, on demande souvent aux participants de se désengager des actions et des distractions, de ne rien faire… Il y a des tas d'occasions pour laisser respirer notre cerveau, et ça lui plait beaucoup ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 4acb3d05-9ed5-404f-bd2e-1d3fd319ae17-NET_FC_021757D4-CD64-4739-A557-C4B7A1625D9B Mon, 10 Feb 2025 11:15:00 +0100 25626 2016C25626E0025 Apprendre à ne rien faire Christophe André no Apprendre,à,ne,rien,faire Apprendre à ne rien faire durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans la méditation, on demande souvent aux participants de se désengager des actions et des distractions, de ne rien faire… Il y a des tas d'occasions pour laisser respirer notre cerveau, et ça lui plait beaucoup ! 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/s-etirer-en-pleine-conscience-8719941 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps l'est aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality e6e4ae68-e621-453c-8f2a-0840ea2567b8-NET_FC_85DE0BEB-9FE4-4A40-ACBB-608307516E5C Mon, 10 Feb 2025 11:14:00 +0100 25626 2016C25626E0026 S’étirer en pleine conscience Christophe André no S’étirer,en,pleine,conscience S’étirer en pleine conscience durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps l'est aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation ! 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/gratitude-3075880 durée : 00:03:30 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La gratitude est une vertu qui nous ouvre les yeux. Sans les autres nous ne sommes rien. N'oublions jamais ce qui nous a été donné, et n'oublions pas de remercier et de donner à notre tour... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 044c824c-ba91-4f3f-b004-3b97bb5abdf0-NET_FC_5ED546AC-2277-4B81-9007-3FEA5633F50C Mon, 10 Feb 2025 11:13:00 +0100 25626 2016C25626E0027 Travailler la gratitude Christophe André no Travailler,la,gratitude Travailler la gratitude durée : 00:03:30 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La gratitude est une vertu qui nous ouvre les yeux. Sans les autres nous ne sommes rien. N'oublions jamais ce qui nous a été donné, et n'oublions pas de remercier et de donner à notre tour... 00:03:30 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/repondre-ou-reagir-2895715 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Notre société promeut la réactivité comme une qualité : quelqu'un qui réagit vite est quelqu'un de bien. Dans la méditation au contraire, on fait la différence entre répondre -après examen de la situation- et réagir sans réfléchir. Alors libérons-nous de la réactivité ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 708d0be8-d19e-423e-9cfa-111c7b27c720-NET_FC_D933D486-FB98-424F-BAC6-322597D18195 Mon, 10 Feb 2025 11:12:00 +0100 25626 2016C25626E0028 Réfléchir ou réagir ? Christophe André no Réfléchir,ou,réagir ? Réfléchir ou réagir ? durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Notre société promeut la réactivité comme une qualité : quelqu'un qui réagit vite est quelqu'un de bien. Dans la méditation au contraire, on fait la différence entre répondre -après examen de la situation- et réagir sans réfléchir. Alors libérons-nous de la réactivité ! 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/l-utile-et-l-inutile-meditation-de-l-arbre-1523152 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation semble souvent inutile, parce qu'elle se refuse à poursuivre des objectifs immédiats, à être rentable. C’est sans doute l'un des aspects les plus déconcertants de l’apprentissage. La méditation de l'arbre permet d'accepter l'idée de ne rien faire d'utile, le monde en a besoin... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 3ea69144-3cef-448d-a6ec-27db2f94c72c-NET_FC_172257FC-F147-4CFF-80A6-E682A0529A1C Mon, 10 Feb 2025 11:11:00 +0100 25626 2016C25626E0029 L’utile et l’inutile : s'inspirer de l'arbre Christophe André no L’utile,et,l’inutile :,s'inspirer,de,l'arbre L’utile et l’inutile : s'inspirer de l'arbre durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation semble souvent inutile, parce qu'elle se refuse à poursuivre des objectifs immédiats, à être rentable. C’est sans doute l'un des aspects les plus déconcertants de l’apprentissage. La méditation de l'arbre permet d'accepter l'idée de ne rien faire d'utile, le monde en a besoin... 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/ne-pas-faire-de-mal-1998900 durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne pas faire de mal aux autres est un principe fondamental commun à toutes les cultures. C'est ce que les philosophes appellent la règle d'or : ne pas faire à autrui ce qu'on ne souhaite pas subir soi-même. Et c'est un programme écologique : on ne jette pas ses vacheries à la face du monde ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 5b268ff3-1988-41ca-a673-4107e97342f0-NET_FC_7645F94C-8F61-4B7F-8BA8-2EF7AF9B4C42 Mon, 10 Feb 2025 11:10:00 +0100 25626 2016C25626E0030 Ne pas faire de mal aux autres Christophe André no Ne,pas,faire,de,mal,aux,autres Ne pas faire de mal aux autres durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne pas faire de mal aux autres est un principe fondamental commun à toutes les cultures. C'est ce que les philosophes appellent la règle d'or : ne pas faire à autrui ce qu'on ne souhaite pas subir soi-même. Et c'est un programme écologique : on ne jette pas ses vacheries à la face du monde ! 00:03:31 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/les-espaces-de-respiration-5571102 durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous pouvons nous ménager des espaces de respiration régulièrement dans la journée pour nous recentrer, ou lorsque nous sommes en difficulté. Cela nous apporte apaisement et discernement. Mais nous pouvons aussi le faire pour savourer l'instant présent, tout simplement ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 20f1c7e3-b57b-472b-8d78-883b3516d136-NET_FC_0D467131-2DB6-4727-A22D-0B25F3A52B3F Mon, 10 Feb 2025 11:09:00 +0100 25626 2016C25626E0031 Ménager des espaces de respiration Christophe André no Ménager,des,espaces,de,respiration, Ménager des espaces de respiration durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous pouvons nous ménager des espaces de respiration régulièrement dans la journée pour nous recentrer, ou lorsque nous sommes en difficulté. Cela nous apporte apaisement et discernement. Mais nous pouvons aussi le faire pour savourer l'instant présent, tout simplement ! 00:03:24 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/recueillement-9425027 durée : 00:03:18 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Certains lieux sont propices au recueillement : les lieux de prière ou la nature par exemple. Mais on peut aussi se recueillir dans le tumulte de la vie ordinaire, dans notre environnement habituel, en décidant de s'arrêter pour prendre du recul. On essaie ? podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 59b1a266-a182-4f4f-9f9c-51974db60c1e-NET_FC_FD32EA07-2010-4283-A8B6-0A807607A727 Mon, 10 Feb 2025 11:08:00 +0100 25626 2016C25626E0032 Se recueillir Christophe André no Se,recueillir Se recueillir durée : 00:03:18 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Certains lieux sont propices au recueillement : les lieux de prière ou la nature par exemple. Mais on peut aussi se recueillir dans le tumulte de la vie ordinaire, dans notre environnement habituel, en décidant de s'arrêter pour prendre du recul. On essaie ? 00:03:18 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/face-a-la-souffrance-le-refuge-de-la-pleine-conscience-8377448 durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation est comme une écologie de l'esprit. On y recommande de toujours commencer par accueillir la souffrance, mais dans le refuge de la pleine conscience : respirer, élargir notre espace mental. Respirer, élargir encore, quelque chose va changer... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 792e97b5-80e8-4928-8691-9976a26c82c4-NET_FC_302E873F-83B1-4A7E-8149-2A251C956F7B Mon, 10 Feb 2025 11:07:00 +0100 25626 2016C25626E0033 Faire face à la souffrance Christophe André no Faire,face,à,la,souffrance Faire face à la souffrance durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation est comme une écologie de l'esprit. On y recommande de toujours commencer par accueillir la souffrance, mais dans le refuge de la pleine conscience : respirer, élargir notre espace mental. Respirer, élargir encore, quelque chose va changer... 00:03:23 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/trois-bonheurs-8883518 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Méditer accroît la fréquence des émotions agréables. L'exercice des trois bonheurs, à pratiquer au moment de s'endormir, muscle nos capacités de discernement. Entraînons-nous à ne pas oublier ce qui va bien, ruminons nos bonheurs, ils sont plus nombreux qu'on le pense ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 3e0b9a48-b8cd-4908-9aa4-d6e8d73bd8a8-NET_FC_DAEAED1C-0CD9-4881-87E3-E3C700CB3778 Mon, 10 Feb 2025 11:06:00 +0100 25626 2016C25626E0034 S'exercer aux trois bonheurs Christophe André no S'exercer,aux,trois,bonheurs S'exercer aux trois bonheurs durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Méditer accroît la fréquence des émotions agréables. L'exercice des trois bonheurs, à pratiquer au moment de s'endormir, muscle nos capacités de discernement. Entraînons-nous à ne pas oublier ce qui va bien, ruminons nos bonheurs, ils sont plus nombreux qu'on le pense ! 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/reflechir-avec-son-corps-3832599 durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Lorsque la réflexion est bloquée, nous pouvons lâcher nos pensées pour nous tourner vers les ressentis corporels. Grâce à la méditation, réfléchissons avec l'ensemble de ce que nous sommes et pas seulement notre cervelle, ça peut servir ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 23aded26-5d79-4769-b8c1-0ca8f12ee287-NET_FC_D805C2B6-8243-4FD4-A8CF-903C5E42D213 Mon, 10 Feb 2025 11:05:00 +0100 25626 2016C25626E0035 Réfléchir avec son corps Christophe André no Réfléchir,avec,son,corps Réfléchir avec son corps durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Lorsque la réflexion est bloquée, nous pouvons lâcher nos pensées pour nous tourner vers les ressentis corporels. Grâce à la méditation, réfléchissons avec l'ensemble de ce que nous sommes et pas seulement notre cervelle, ça peut servir ! 00:03:42 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/voir-l-invisible-1386920 durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Chaque objet du quotidien est une malle aux trésors si on le regarde en pleine conscience. Pas besoin de microscope pour aller au-delà de notre regard habituel, il suffit d'ouvrir plus grand les yeux de notre esprit pour pouvoir l'admirer. Ouvrir les yeux c'est merveilleux ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality cec67026-8b76-430d-aaa4-a9de55e71370-NET_FC_96422C29-39FC-4AF6-841B-B26480FCEB30 Mon, 10 Feb 2025 11:04:00 +0100 25626 2016C25626E0036 Admirer les objets du quotidien Christophe André no Admirer,les,objets,du,quotidien Admirer les objets du quotidien durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Chaque objet du quotidien est une malle aux trésors si on le regarde en pleine conscience. Pas besoin de microscope pour aller au-delà de notre regard habituel, il suffit d'ouvrir plus grand les yeux de notre esprit pour pouvoir l'admirer. Ouvrir les yeux c'est merveilleux ! 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/sourire-5856430 durée : 00:03:40 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne nous forçons jamais à sourire mais n'oublions jamais de le faire lorsque la vie suit son cours, souvent, discrètement, intérieurement, où que l'on se trouve dans la journée, ou en nous endormant le soir. Car sourire fait du bien, beaucoup plus que nous le croyons... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality cdea4a00-d81f-4702-b69b-4802dd742823-NET_FC_6E8E8819-0E18-4103-9610-C3F4FD0F8A68 Mon, 10 Feb 2025 11:03:00 +0100 25626 2016C25626E0037 S'habituer à sourire Christophe André no S'habituer,à,sourire S'habituer à sourire durée : 00:03:40 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne nous forçons jamais à sourire mais n'oublions jamais de le faire lorsque la vie suit son cours, souvent, discrètement, intérieurement, où que l'on se trouve dans la journée, ou en nous endormant le soir. Car sourire fait du bien, beaucoup plus que nous le croyons... 00:03:40 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/bienveillance-avec-soi-2265022 durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pratiquer l’auto-bienveillance, c’est simplement faire preuve de respect, de douceur envers soi-même. Lorsque la vie nous fait souffrir, inutile de nous infliger une double peine en nous malmenant. Consolons-nous, car c'est de cela que nous avons besoin, avant de décider ou faire quoi que ce soit ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 312ac44b-e0e9-4204-9291-c02202be6a26-NET_FC_40119327-E35B-46A8-B7AC-78D3DA54D590 Mon, 10 Feb 2025 11:02:00 +0100 25626 2016C25626E0038 Etre bienveillant envers soi-même Christophe André no Etre,bienveillant,envers,soi-même Etre bienveillant envers soi-même durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pratiquer l’auto-bienveillance, c’est simplement faire preuve de respect, de douceur envers soi-même. Lorsque la vie nous fait souffrir, inutile de nous infliger une double peine en nous malmenant. Consolons-nous, car c'est de cela que nous avons besoin, avant de décider ou faire quoi que ce soit ! 00:03:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/illuminations-4960979 durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Disons-le tout de suite : si nous ne méditons que pour atteindre l’illumination, le nirvana, l’extase, laissons tomber car ce n’est pas le but. Attachons-nous plutôt à travailler inlassablement la qualité de notre présence au monde. Tôt ou tard, une grâce surgira... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 490256b7-d291-4af5-aeb2-6395d5d77d32-NET_FC_AFEF5F0F-454B-4CAB-8069-60F2AD242032 Mon, 10 Feb 2025 11:01:00 +0100 25626 2016C25626E0039 Atteindre l'illumination Christophe André no Atteindre,l'illumination Atteindre l'illumination durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Disons-le tout de suite : si nous ne méditons que pour atteindre l’illumination, le nirvana, l’extase, laissons tomber car ce n’est pas le but. Attachons-nous plutôt à travailler inlassablement la qualité de notre présence au monde. Tôt ou tard, une grâce surgira... 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/les-choses-finissantes-9847916 durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pour qu'une chose commence, il faut qu'une autre se termine. Cette chronique est la dernière de la série, et ça serait bien qu'autre chose prenne naissance, maintenant... Alors continuons à méditer en pleine conscience, soyons présent à notre vie ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality 98eaf467-a5a3-4fa8-af62-87476eeb701e-NET_FC_D3E48DF9-F315-4B03-8CCE-125AB8928123 Mon, 10 Feb 2025 11:00:00 +0100 25626 2016C25626E0040 Finir et commencer Christophe André no Finir,et,commencer Finir et commencer durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pour qu'une chose commence, il faut qu'une autre se termine. Cette chronique est la dernière de la série, et ça serait bien qu'autre chose prenne naissance, maintenant... Alors continuons à méditer en pleine conscience, soyons présent à notre vie ! 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/le-souffle-6441999 durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Un des conseils les plus simples et les plus efficaces que l’on donne aux débutants, c’est de prendre le temps de respirer, simplement respirer, en pleine conscience, pendant deux ou trois minutes plusieurs fois dans la journée. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0001-NET_FC_13FA1988-99DB-4067-9A8E-7A417DA6335C-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:39:00 +0200 25626 2016C25626E0001 Commencer par respirer Christophe André no Commencer,par,respirer Commencer par respirer durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Un des conseils les plus simples et les plus efficaces que l’on donne aux débutants, c’est de prendre le temps de respirer, simplement respirer, en pleine conscience, pendant deux ou trois minutes plusieurs fois dans la journée. 00:03:27 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/le-bavardage-des-pensees-9438974 durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Prenons régulièrement le temps de prendre conscience de notre respiration, de nos sensations, des sons et du monde qui nous entoure afin d'éviter que nos pensées prennent toute la place. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0002-NET_FC_6BB59D8B-D6A4-47DC-8EA0-7419A68831E7-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:38:00 +0200 25626 2016C25626E0002 Mettre nos pensées à distance Christophe André no Mettre,nos,pensées,à,distance Mettre nos pensées à distance durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Prenons régulièrement le temps de prendre conscience de notre respiration, de nos sensations, des sons et du monde qui nous entoure afin d'éviter que nos pensées prennent toute la place. 00:03:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/savourer-2281626 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Si nous ne prenons pas le temps de savourer les moments agréables, que nous restera-t-il ? Toute notre vie ne sera plus qu’une succession de problèmes à régler et d’adversités à surmonter. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0003-NET_FC_DDF6556B-F2AE-4894-9669-5794034B69ED-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:37:00 +0200 25626 2016C25626E0003 Savourer ce que la vie nous offre Christophe André no Savourer,ce,que,la,vie,nous,offre Savourer ce que la vie nous offre durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Si nous ne prenons pas le temps de savourer les moments agréables, que nous restera-t-il ? Toute notre vie ne sera plus qu’une succession de problèmes à régler et d’adversités à surmonter. 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/rien-que-3404680 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De tout temps les sages, comme Montaigne ou les maîtres orientaux, ont encouragé la pratique régulière du « rien que » : rien que manger, rien que marcher, rien que lire. Bref, se concentrer sur une seule chose... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0004-NET_FC_4787B00B-57F6-4C8E-8D50-A967823945F8-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:36:00 +0200 25626 2016C25626E0004 Ne rien faire d'autre que… Christophe André no Ne,rien,faire,d'autre,que… Ne rien faire d'autre que… durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De tout temps les sages, comme Montaigne ou les maîtres orientaux, ont encouragé la pratique régulière du « rien que » : rien que manger, rien que marcher, rien que lire. Bref, se concentrer sur une seule chose... 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/prendre-conscience-de-son-etat-interieur-9270143 durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il est étonnant de constater à quel point nous sommes souvent absents à nous-mêmes. Il ne s'agit pas ici de réfléchir à sa vie mais de s'interroger pour savoir où nous en sommes, ici et maintenant. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0005-NET_FC_43EC6180-390F-43BD-B131-4A14700FD6D6-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:35:00 +0200 25626 2016C25626E0005 Prendre conscience de son état intérieur Christophe André no Prendre,conscience,de,son,état,intérieur Prendre conscience de son état intérieur durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il est étonnant de constater à quel point nous sommes souvent absents à nous-mêmes. Il ne s'agit pas ici de réfléchir à sa vie mais de s'interroger pour savoir où nous en sommes, ici et maintenant. 00:03:23 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/s-endormir-en-pleine-conscience-6624584 durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - S’endormir : un moment sensible. Délicieux lorsqu’on sent venir le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas… Pour bien dormir, il faut lâcher la peur de ne pas dormir, pas facile ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0006-NET_FC_E154E7A6-DF2B-4CF7-9E37-04325C46BFFF-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:34:00 +0200 25626 2016C25626E0006 S’endormir en pleine conscience Christophe André no S’endormir,en,pleine,conscience S’endormir en pleine conscience durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - S’endormir : un moment sensible. Délicieux lorsqu’on sent venir le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas… Pour bien dormir, il faut lâcher la peur de ne pas dormir, pas facile ! 00:03:31 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/contempler-la-nature-3549400 durée : 00:03:08 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’été est souvent le moment où nous sommes le plus proche de la nature. Mais il serait dommage de la considérer uniquement comme le cadre de nos moments de détente ou de loisirs. Elle mérite mieux ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0007-NET_FC_0B38AFF0-4369-49E8-8945-DB9B02EAD426-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:33:00 +0200 25626 2016C25626E0007 Contempler la nature Christophe André no Contempler,la,nature Contempler la nature durée : 00:03:08 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’été est souvent le moment où nous sommes le plus proche de la nature. Mais il serait dommage de la considérer uniquement comme le cadre de nos moments de détente ou de loisirs. Elle mérite mieux ! 00:03:08 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/le-corps-7253332 durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - En méditation, le corps est capital, central. On pense souvent que les pratiques méditatives sont des pratiques intellectuelles. Mais dans la méditation de pleine conscience, dont nous parlons ici, on médite avec toute sa personne, et donc avec tout son corps… podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0008-NET_FC_FAD5F2EC-9195-42CA-B3E6-0D858EC72E8B-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:32:00 +0200 25626 2016C25626E0008 Méditer avec son corps Christophe André no Méditer,avec,son,corps Méditer avec son corps durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - En méditation, le corps est capital, central. On pense souvent que les pratiques méditatives sont des pratiques intellectuelles. Mais dans la méditation de pleine conscience, dont nous parlons ici, on médite avec toute sa personne, et donc avec tout son corps… 00:03:24 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/resister-aux-tentations-et-aux-impulsions-1868877 durée : 00:03:15 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’extérieur, qui se transforment en impulsions venues de l’intérieur. Alors, faut-il y résister ou non ? podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0009-NET_FC_D5C37029-CBEA-4040-80AE-E0636F9B4FA4-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:31:00 +0200 25626 2016C25626E0009 Résister aux impulsions Christophe André no Résister,aux,impulsions Résister aux impulsions durée : 00:03:15 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’extérieur, qui se transforment en impulsions venues de l’intérieur. Alors, faut-il y résister ou non ? 00:03:15 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/bienveillance-6919600 durée : 00:03:13 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation peut nous aider à être plus présents et attentifs au monde et à notre vie. Mais elle peut aussi nous aider à cultiver certaines qualités fondamentales, comme la bienveillance. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0010-NET_FC_A9D01490-48A7-4DAF-82CF-366FEBD1DE10-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:30:00 +0200 25626 2016C25626E0010 Cultiver la bienveillance Christophe André no Cultiver,la,bienveillance Cultiver la bienveillance durée : 00:03:13 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation peut nous aider à être plus présents et attentifs au monde et à notre vie. Mais elle peut aussi nous aider à cultiver certaines qualités fondamentales, comme la bienveillance. 00:03:13 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/se-recueillir-avant-d-agir-2864166 durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Être immobile et coupé du monde ? Oui, les exercices de méditation ressemblent à cela. Mais c’est seulement pour un temps. On finit toujours par revenir à l’action... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0011-NET_FC_D776D205-A99B-4A45-9AE2-23437D8D2679-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:29:00 +0200 25626 2016C25626E0011 Méditer avant d’agir Christophe André no Méditer,avant,d’agir Méditer avant d’agir durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Être immobile et coupé du monde ? Oui, les exercices de méditation ressemblent à cela. Mais c’est seulement pour un temps. On finit toujours par revenir à l’action... 00:03:23 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter durée : 00:03:20 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans de nombreuses traditions, on propose de méditer en marchant, lentement, en prêtant attention à chaque pas. C'est assez bizarre au début, mais on comprend peu à peu l'intérêt de l'exercice... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0012-NET_FC_2A100DDB-8C75-499A-8678-AEA1F8BBCDB1-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:28:00 +0200 25626 2016C25626E0012 Marcher en pleine conscience Christophe André no Marcher,en,pleine,conscience Marcher en pleine conscience durée : 00:03:20 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans de nombreuses traditions, on propose de méditer en marchant, lentement, en prêtant attention à chaque pas. C'est assez bizarre au début, mais on comprend peu à peu l'intérêt de l'exercice... 00:03:20 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/la-force-interieure-meditation-de-la-montagne-6929830 durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience. C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. Pas besoin d'être à la montagne pour la pratiquer ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0013-NET_FC_65715820-78BE-421B-9B87-9C79A4F69E56-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:27:00 +0200 25626 2016C25626E0013 Pratiquer la méditation de la montagne Christophe André no Pratiquer,la,méditation,de,la,montagne Pratiquer la méditation de la montagne durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience. C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. Pas besoin d'être à la montagne pour la pratiquer ! 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/l-instant-present-2564810 durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation met volontiers l’accent sur l’instant présent. Ce n’est pas parce qu'il est supérieur à l’instant passé ou à l’instant futur, mais c’est parce qu’il est souvent négligé. Alors que lui seul est bien réel... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0014-NET_FC_61BF4D00-CC85-49CD-ACC5-AA84ED30228A-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:26:00 +0200 25626 2016C25626E0014 Vivre l’instant présent Christophe André no Vivre,l’instant,présent Vivre l’instant présent durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation met volontiers l’accent sur l’instant présent. Ce n’est pas parce qu'il est supérieur à l’instant passé ou à l’instant futur, mais c’est parce qu’il est souvent négligé. Alors que lui seul est bien réel... 00:03:27 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/manger-en-pleine-conscience-3682662 durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De nombreux exercices de méditation se font en accompagnant des gestes simples du quotidien, qu’on accomplit le plus souvent sans y penser. Manger par exemple… podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0015-NET_FC_76E7CD40-8C4B-4894-81CF-54CE61D317CC-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:25:00 +0200 25626 2016C25626E0015 Manger en pleine conscience Christophe André no Manger,en,pleine,conscience Manger en pleine conscience durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De nombreux exercices de méditation se font en accompagnant des gestes simples du quotidien, qu’on accomplit le plus souvent sans y penser. Manger par exemple… 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/les-emotions-douloureuses-1306700 durée : 00:03:29 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il s'agit d'une des démarches les plus difficiles de la vie psychique : prendre de la distance vis-à-vis de pensées chargées d'émotions, auxquelles on croit et qu'on ne peut guère empêcher. La méditation peut nous y aider... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0016-NET_FC_FFA07F26-8F25-4A92-BB68-48E4598AB895-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:24:00 +0200 25626 2016C25626E0016 Apprivoiser les émotions douloureuses Christophe André no Apprivoiser,les,émotions,douloureuses Apprivoiser les émotions douloureuses durée : 00:03:29 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il s'agit d'une des démarches les plus difficiles de la vie psychique : prendre de la distance vis-à-vis de pensées chargées d'émotions, auxquelles on croit et qu'on ne peut guère empêcher. La méditation peut nous y aider... 00:03:29 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/etre-la-et-ailleurs-5330951 durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons. Mais cette présence passe parfois par un pas de côté : cultivons l'art d'être là et ailleurs dans certaines circonstances... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0017-NET_FC_435E058B-A8EF-41C9-82D3-69936745B4CB-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:23:00 +0200 25626 2016C25626E0017 Savourer les bons moments Christophe André no Savourer,les,bons,moments Savourer les bons moments durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons. Mais cette présence passe parfois par un pas de côté : cultivons l'art d'être là et ailleurs dans certaines circonstances... 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/regarder-les-humains-avec-tendresse-7968671 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L'amour est un besoin vital, et le plus beau don que l'on puisse faire ou recevoir. Nous pouvons éprouver de la tendresse pour presque tous les humains, l'humanité ordinaire, celle dont nous faisons partie... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0018-NET_FC_F1241CF8-9159-4B68-B8AA-9563B8332A14-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:22:00 +0200 25626 2016C25626E0018 Regarder les autres avec tendresse Christophe André no Regarder,les,autres,avec,tendresse Regarder les autres avec tendresse durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L'amour est un besoin vital, et le plus beau don que l'on puisse faire ou recevoir. Nous pouvons éprouver de la tendresse pour presque tous les humains, l'humanité ordinaire, celle dont nous faisons partie... 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/a-cet-instant-je-suis-vivant-5770450 durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Les philosophes nous disent que le seul bonheur possible ici-bas est celui qui s'efforce d'exister malgré le malheur, qui se cultive en aimant la vie. Réalisons que vivre est merveilleux... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0019-NET_FC_F97A8C7B-B9C6-499D-93BD-0CED312996D5-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:21:00 +0200 25626 2016C25626E0019 Etre heureux d'être vivant Christophe André no Etre,heureux,d'être,vivant Etre heureux d'être vivant durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Les philosophes nous disent que le seul bonheur possible ici-bas est celui qui s'efforce d'exister malgré le malheur, qui se cultive en aimant la vie. Réalisons que vivre est merveilleux... 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/telos-et-skopos-2057088 durée : 00:03:41 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Depuis l'antiquité, les philosophes nous recommandent de nous attacher davantage à l'accomplissement d'un geste ou d'une tâche qu'au but recherché. A préférer le "telos", la qualité de nos efforts, au "skopos", la cible à atteindre. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0020-NET_FC_B1D75F09-F4EC-4142-8076-E820FAA36C72-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:20:00 +0200 25626 2016C25626E0020 Préférer l'effort au résultat Christophe André no Préférer,l'effort,au,résultat Préférer l'effort au résultat durée : 00:03:41 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Depuis l'antiquité, les philosophes nous recommandent de nous attacher davantage à l'accomplissement d'un geste ou d'une tâche qu'au but recherché. A préférer le "telos", la qualité de nos efforts, au "skopos", la cible à atteindre. 00:03:41 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/du-bon-usage-des-ecrans-9529228 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous vivons une époque formidable, notamment grâce aux écrans de nos téléphones et de nos ordinateurs, qui nous offrent un accès rapide et permanent à toutes sortes d’informations et d’échanges à distance. Mais l’usage que nous en faisons dépasse largement ce qui serait souhaitable… podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0021-NET_FC_7307FE56-B74A-4E05-B5B3-505BB596B3C4-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:19:00 +0200 25626 2016C25626E0021 Limiter son usage des écrans Christophe André no Limiter,son,usage,des,écrans Limiter son usage des écrans durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous vivons une époque formidable, notamment grâce aux écrans de nos téléphones et de nos ordinateurs, qui nous offrent un accès rapide et permanent à toutes sortes d’informations et d’échanges à distance. Mais l’usage que nous en faisons dépasse largement ce qui serait souhaitable… 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/preparer-une-ratatouille-8926047 durée : 00:03:43 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Accomplir les actes de notre quotidien en pleine conscience, cela fait partie intégrante de la pratique de la méditation. Pour le dire autrement : "après l'extase, la lessive". Alors, apprenons à nous rapprocher de l'extase en faisant la lessive... ou la cuisine ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0022-NET_FC_929F6D3C-13B7-4165-831E-709165D3590F-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:18:00 +0200 25626 2016C25626E0022 Préparer une bonne ratatouille Christophe André no Préparer,une,bonne,ratatouille Préparer une bonne ratatouille durée : 00:03:43 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Accomplir les actes de notre quotidien en pleine conscience, cela fait partie intégrante de la pratique de la méditation. Pour le dire autrement : "après l'extase, la lessive". Alors, apprenons à nous rapprocher de l'extase en faisant la lessive... ou la cuisine ! 00:03:43 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/ecouter-la-rumeur-du-monde-4259457 durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Sans toujours nous en rendre compte, nous évoluons dans un bain sonore permanent, et nous ne pouvons vivre sans lui. Quelques fois les sons environnants nous apaisent, quelques fois ils nous heurtent mais ils sont là. La méditation peut nous aider à mieux comprendre nos réactions. podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0023-NET_FC_E971DDA9-CF48-454E-8128-C485A32B09B4-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:17:00 +0200 25626 2016C25626E0023 Écouter le monde Christophe André no Écouter,le,monde Écouter le monde durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Sans toujours nous en rendre compte, nous évoluons dans un bain sonore permanent, et nous ne pouvons vivre sans lui. Quelques fois les sons environnants nous apaisent, quelques fois ils nous heurtent mais ils sont là. La méditation peut nous aider à mieux comprendre nos réactions. 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/angoisses-inquietudes-et-ruminations-2491332 durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’esprit humain est merveilleux : il nous permet de réfléchir, d'imaginer, de nous projeter ou de nous souvenir. Mais ces mêmes capacités peuvent aussi nous entraîner dans le virtuel et nous plonger dans des torrents d’angoisse. Alors revenons au réel grâce à la méditation ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0024-NET_FC_F33E8AA5-E8B7-4806-BDA1-D08D25620F5C-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:16:00 +0200 25626 2016C25626E0024 Sortir des griffes de l'angoisse Christophe André no Sortir,des,griffes,de,l'angoisse Sortir des griffes de l'angoisse durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L’esprit humain est merveilleux : il nous permet de réfléchir, d'imaginer, de nous projeter ou de nous souvenir. Mais ces mêmes capacités peuvent aussi nous entraîner dans le virtuel et nous plonger dans des torrents d’angoisse. Alors revenons au réel grâce à la méditation ! 00:03:42 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/ne-rien-faire-9333812 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans la méditation, on demande souvent aux participants de se désengager des actions et des distractions, de ne rien faire… Il y a des tas d'occasions pour laisser respirer notre cerveau, et ça lui plait beaucoup ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0025-NET_FC_021757D4-CD64-4739-A557-C4B7A1625D9B-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:15:00 +0200 25626 2016C25626E0025 Apprendre à ne rien faire Christophe André no Apprendre,à,ne,rien,faire Apprendre à ne rien faire durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans la méditation, on demande souvent aux participants de se désengager des actions et des distractions, de ne rien faire… Il y a des tas d'occasions pour laisser respirer notre cerveau, et ça lui plait beaucoup ! 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/s-etirer-en-pleine-conscience-8719941 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps l'est aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0026-NET_FC_85DE0BEB-9FE4-4A40-ACBB-608307516E5C-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:14:00 +0200 25626 2016C25626E0026 S’étirer en pleine conscience Christophe André no S’étirer,en,pleine,conscience S’étirer en pleine conscience durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps l'est aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation ! 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/gratitude-3075880 durée : 00:03:30 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La gratitude est une vertu qui nous ouvre les yeux. Sans les autres nous ne sommes rien. N'oublions jamais ce qui nous a été donné, et n'oublions pas de remercier et de donner à notre tour... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0027-NET_FC_5ED546AC-2277-4B81-9007-3FEA5633F50C-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:13:00 +0200 25626 2016C25626E0027 Travailler la gratitude Christophe André no Travailler,la,gratitude Travailler la gratitude durée : 00:03:30 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La gratitude est une vertu qui nous ouvre les yeux. Sans les autres nous ne sommes rien. N'oublions jamais ce qui nous a été donné, et n'oublions pas de remercier et de donner à notre tour... 00:03:30 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/repondre-ou-reagir-2895715 durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Notre société promeut la réactivité comme une qualité : quelqu'un qui réagit vite est quelqu'un de bien. Dans la méditation au contraire, on fait la différence entre répondre -après examen de la situation- et réagir sans réfléchir. Alors libérons-nous de la réactivité ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0028-NET_FC_D933D486-FB98-424F-BAC6-322597D18195-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:12:00 +0200 25626 2016C25626E0028 Réfléchir ou réagir ? Christophe André no Réfléchir,ou,réagir ? Réfléchir ou réagir ? durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Notre société promeut la réactivité comme une qualité : quelqu'un qui réagit vite est quelqu'un de bien. Dans la méditation au contraire, on fait la différence entre répondre -après examen de la situation- et réagir sans réfléchir. Alors libérons-nous de la réactivité ! 00:03:34 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/l-utile-et-l-inutile-meditation-de-l-arbre-1523152 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation semble souvent inutile, parce qu'elle se refuse à poursuivre des objectifs immédiats, à être rentable. C’est sans doute l'un des aspects les plus déconcertants de l’apprentissage. La méditation de l'arbre permet d'accepter l'idée de ne rien faire d'utile, le monde en a besoin... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0029-NET_FC_172257FC-F147-4CFF-80A6-E682A0529A1C-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:11:00 +0200 25626 2016C25626E0029 L’utile et l’inutile : s'inspirer de l'arbre Christophe André no L’utile,et,l’inutile :,s'inspirer,de,l'arbre L’utile et l’inutile : s'inspirer de l'arbre durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation semble souvent inutile, parce qu'elle se refuse à poursuivre des objectifs immédiats, à être rentable. C’est sans doute l'un des aspects les plus déconcertants de l’apprentissage. La méditation de l'arbre permet d'accepter l'idée de ne rien faire d'utile, le monde en a besoin... 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/ne-pas-faire-de-mal-1998900 durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne pas faire de mal aux autres est un principe fondamental commun à toutes les cultures. C'est ce que les philosophes appellent la règle d'or : ne pas faire à autrui ce qu'on ne souhaite pas subir soi-même. Et c'est un programme écologique : on ne jette pas ses vacheries à la face du monde ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0030-NET_FC_7645F94C-8F61-4B7F-8BA8-2EF7AF9B4C42-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:10:00 +0200 25626 2016C25626E0030 Ne pas faire de mal aux autres Christophe André no Ne,pas,faire,de,mal,aux,autres Ne pas faire de mal aux autres durée : 00:03:31 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne pas faire de mal aux autres est un principe fondamental commun à toutes les cultures. C'est ce que les philosophes appellent la règle d'or : ne pas faire à autrui ce qu'on ne souhaite pas subir soi-même. Et c'est un programme écologique : on ne jette pas ses vacheries à la face du monde ! 00:03:31 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/les-espaces-de-respiration-5571102 durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous pouvons nous ménager des espaces de respiration régulièrement dans la journée pour nous recentrer, ou lorsque nous sommes en difficulté. Cela nous apporte apaisement et discernement. Mais nous pouvons aussi le faire pour savourer l'instant présent, tout simplement ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0031-NET_FC_0D467131-2DB6-4727-A22D-0B25F3A52B3F-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:09:00 +0200 25626 2016C25626E0031 Ménager des espaces de respiration Christophe André no Ménager,des,espaces,de,respiration, Ménager des espaces de respiration durée : 00:03:24 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Nous pouvons nous ménager des espaces de respiration régulièrement dans la journée pour nous recentrer, ou lorsque nous sommes en difficulté. Cela nous apporte apaisement et discernement. Mais nous pouvons aussi le faire pour savourer l'instant présent, tout simplement ! 00:03:24 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/recueillement-9425027 durée : 00:03:18 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Certains lieux sont propices au recueillement : les lieux de prière ou la nature par exemple. Mais on peut aussi se recueillir dans le tumulte de la vie ordinaire, dans notre environnement habituel, en décidant de s'arrêter pour prendre du recul. On essaie ? podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0032-NET_FC_FD32EA07-2010-4283-A8B6-0A807607A727-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:08:00 +0200 25626 2016C25626E0032 Se recueillir Christophe André no Se,recueillir Se recueillir durée : 00:03:18 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Certains lieux sont propices au recueillement : les lieux de prière ou la nature par exemple. Mais on peut aussi se recueillir dans le tumulte de la vie ordinaire, dans notre environnement habituel, en décidant de s'arrêter pour prendre du recul. On essaie ? 00:03:18 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/face-a-la-souffrance-le-refuge-de-la-pleine-conscience-8377448 durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation est comme une écologie de l'esprit. On y recommande de toujours commencer par accueillir la souffrance, mais dans le refuge de la pleine conscience : respirer, élargir notre espace mental. Respirer, élargir encore, quelque chose va changer... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0033-NET_FC_302E873F-83B1-4A7E-8149-2A251C956F7B-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:07:00 +0200 25626 2016C25626E0033 Faire face à la souffrance Christophe André no Faire,face,à,la,souffrance Faire face à la souffrance durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation est comme une écologie de l'esprit. On y recommande de toujours commencer par accueillir la souffrance, mais dans le refuge de la pleine conscience : respirer, élargir notre espace mental. Respirer, élargir encore, quelque chose va changer... 00:03:23 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/trois-bonheurs-8883518 durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Méditer accroît la fréquence des émotions agréables. L'exercice des trois bonheurs, à pratiquer au moment de s'endormir, muscle nos capacités de discernement. Entraînons-nous à ne pas oublier ce qui va bien, ruminons nos bonheurs, ils sont plus nombreux qu'on le pense ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0034-NET_FC_DAEAED1C-0CD9-4881-87E3-E3C700CB3778-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:06:00 +0200 25626 2016C25626E0034 S'exercer aux trois bonheurs Christophe André no S'exercer,aux,trois,bonheurs S'exercer aux trois bonheurs durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Méditer accroît la fréquence des émotions agréables. L'exercice des trois bonheurs, à pratiquer au moment de s'endormir, muscle nos capacités de discernement. Entraînons-nous à ne pas oublier ce qui va bien, ruminons nos bonheurs, ils sont plus nombreux qu'on le pense ! 00:03:38 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/reflechir-avec-son-corps-3832599 durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Lorsque la réflexion est bloquée, nous pouvons lâcher nos pensées pour nous tourner vers les ressentis corporels. Grâce à la méditation, réfléchissons avec l'ensemble de ce que nous sommes et pas seulement notre cervelle, ça peut servir ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0035-NET_FC_D805C2B6-8243-4FD4-A8CF-903C5E42D213-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:05:00 +0200 25626 2016C25626E0035 Réfléchir avec son corps Christophe André no Réfléchir,avec,son,corps Réfléchir avec son corps durée : 00:03:42 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Lorsque la réflexion est bloquée, nous pouvons lâcher nos pensées pour nous tourner vers les ressentis corporels. Grâce à la méditation, réfléchissons avec l'ensemble de ce que nous sommes et pas seulement notre cervelle, ça peut servir ! 00:03:42 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/voir-l-invisible-1386920 durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Chaque objet du quotidien est une malle aux trésors si on le regarde en pleine conscience. Pas besoin de microscope pour aller au-delà de notre regard habituel, il suffit d'ouvrir plus grand les yeux de notre esprit pour pouvoir l'admirer. Ouvrir les yeux c'est merveilleux ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0036-NET_FC_96422C29-39FC-4AF6-841B-B26480FCEB30-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:04:00 +0200 25626 2016C25626E0036 Admirer les objets du quotidien Christophe André no Admirer,les,objets,du,quotidien Admirer les objets du quotidien durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Chaque objet du quotidien est une malle aux trésors si on le regarde en pleine conscience. Pas besoin de microscope pour aller au-delà de notre regard habituel, il suffit d'ouvrir plus grand les yeux de notre esprit pour pouvoir l'admirer. Ouvrir les yeux c'est merveilleux ! 00:03:32 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/sourire-5856430 durée : 00:03:40 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne nous forçons jamais à sourire mais n'oublions jamais de le faire lorsque la vie suit son cours, souvent, discrètement, intérieurement, où que l'on se trouve dans la journée, ou en nous endormant le soir. Car sourire fait du bien, beaucoup plus que nous le croyons... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0037-NET_FC_6E8E8819-0E18-4103-9610-C3F4FD0F8A68-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:03:00 +0200 25626 2016C25626E0037 S'habituer à sourire Christophe André no S'habituer,à,sourire S'habituer à sourire durée : 00:03:40 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Ne nous forçons jamais à sourire mais n'oublions jamais de le faire lorsque la vie suit son cours, souvent, discrètement, intérieurement, où que l'on se trouve dans la journée, ou en nous endormant le soir. Car sourire fait du bien, beaucoup plus que nous le croyons... 00:03:40 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/bienveillance-avec-soi-2265022 durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pratiquer l’auto-bienveillance, c’est simplement faire preuve de respect, de douceur envers soi-même. Lorsque la vie nous fait souffrir, inutile de nous infliger une double peine en nous malmenant. Consolons-nous, car c'est de cela que nous avons besoin, avant de décider ou faire quoi que ce soit ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0038-NET_FC_40119327-E35B-46A8-B7AC-78D3DA54D590-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:02:00 +0200 25626 2016C25626E0038 Etre bienveillant envers soi-même Christophe André no Etre,bienveillant,envers,soi-même Etre bienveillant envers soi-même durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pratiquer l’auto-bienveillance, c’est simplement faire preuve de respect, de douceur envers soi-même. Lorsque la vie nous fait souffrir, inutile de nous infliger une double peine en nous malmenant. Consolons-nous, car c'est de cela que nous avons besoin, avant de décider ou faire quoi que ce soit ! 00:03:36 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/illuminations-4960979 durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Disons-le tout de suite : si nous ne méditons que pour atteindre l’illumination, le nirvana, l’extase, laissons tomber car ce n’est pas le but. Attachons-nous plutôt à travailler inlassablement la qualité de notre présence au monde. Tôt ou tard, une grâce surgira... podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0039-NET_FC_AFEF5F0F-454B-4CAB-8069-60F2AD242032-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:01:00 +0200 25626 2016C25626E0039 Atteindre l'illumination Christophe André no Atteindre,l'illumination Atteindre l'illumination durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Disons-le tout de suite : si nous ne méditons que pour atteindre l’illumination, le nirvana, l’extase, laissons tomber car ce n’est pas le but. Attachons-nous plutôt à travailler inlassablement la qualité de notre présence au monde. Tôt ou tard, une grâce surgira... 00:03:45 yes https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/trois-minutes-a-mediter/les-choses-finissantes-9847916 durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pour qu'une chose commence, il faut qu'une autre se termine. Cette chronique est la dernière de la série, et ça serait bien qu'autre chose prenne naissance, maintenant... Alors continuons à méditer en pleine conscience, soyons présent à notre vie ! podcast@radiofrance.com (Radio France) Religion & Spirituality Spirituality http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/25606-04.07.2016-ITEMA_24011163-2016C25626E0040-NET_FC_D3E48DF9-F315-4B03-8CCE-125AB8928123-21.mp3 Mon, 04 Jul 2016 01:00:00 +0200 25626 2016C25626E0040 Finir et commencer Christophe André no Finir,et,commencer Finir et commencer durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pour qu'une chose commence, il faut qu'une autre se termine. Cette chronique est la dernière de la série, et ça serait bien qu'autre chose prenne naissance, maintenant... Alors continuons à méditer en pleine conscience, soyons présent à notre vie ! 00:03:39 yes https://www.radiofrance.fr/application-mobile-radio-france Retrouvez tous les épisodes sur l’appli Radio France podcast@radiofrance.com (Radio France) https://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/autopromo_replay_franceculture.mp3 Mon, 04 Jul 2016 00:59:59 +0200 Retrouvez tous les épisodes sur l’appli Radio France Radio France no Retrouvez tous les épisodes sur l’appli Radio France Retrouvez tous les épisodes sur l’appli Radio France 00:00:12